Аудиокнига ««Бег 80/20: бегите мощнее и соревнуйтесь быстрее, тренируясь медленнее»» 🎧 — слушать онлайн краткое содержание книги автора Светлана Хатемкина на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. личная эффективность / продуктивность
  3. ⭐️Светлана Хатемкина
  4. 📚«Краткое содержание Бег 80/20: бегите мощнее и соревнуйтесь быстрее, тренируясь медленнее»
Краткое содержание «Бег 80/20: бегите мощнее и соревнуйтесь быстрее, тренируясь медленнее»

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.38 
(186 оценок)

Краткое содержание Бег 80/20: бегите мощнее и соревнуйтесь быстрее, тренируясь медленнее

30 мин.

54 Мбайт

2019 год

0+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
Об аудиокниге

Эта аудиокнига – сокращенная версия книги «Бег 80/20: бегите мощнее и соревнуйтесь быстрее, тренируясь медленнее». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.


Занимаетесь бегом и выкладываетесь во время тренировок на полную мощность, но все еще не добились желаемых результатов? Это распространенная ошибка многих новичков, да и профессиональные атлеты зачастую допускают такую оплошность.

Оказывается, чтобы улучшить спортивные показатели и выиграть гонку своей мечты, нужно тренироваться как можно медленнее! Книга Мэта Фитцджеральда «Бег по правилу 80/20: тренируйтесь медленней, чтобы соревноваться быстрее» – именно об этом.

В издании подробно изложена суть тренировок по принципу 80/20. Эту методику разработал во второй половине XX века известный тренер Артур Лидьярд. Она предлагает совершенно новый взгляд на процесс подготовки чемпиона: 80 процентов тренировки – низкая и средняя интенсивность работы, 20 процентов занятия – высокая активность.

Правилом 80/20 могут руководствоваться не только бегуны, но и пловцы, приверженцы велоспорта, лыжники и триатлеты. Также методика поможет всем, кто стремится избавиться от лишнего веса и сберечь при этом свое здоровье.


Напоминаем, что эта аудиокнига – краткое изложение книги «Бег 80/20: бегите мощнее и соревнуйтесь быстрее, тренируясь медленнее»

слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Краткое содержание Бег 80/20: бегите мощнее и соревнуйтесь быстрее, тренируясь медленнее» автора Светлана Хатемкина на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Краткое содержание Бег 80/20: бегите мощнее и соревнуйтесь быстрее, тренируясь медленнее» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Год издания: 
2019
Дата поступления: 
25 января 2020
Правообладатель
407 книг

Сергей П

Оценил аудиокнигу

полезно
12 апреля 2023

Поделиться

Viktoria Polyanskaya

Оценил аудиокнигу

полезно
23 августа 2022

Поделиться

Екатерина Куряева

Оценил аудиокнигу

Отличная
21 сентября 2021

Поделиться

Автор книги

Светлана Хатемкина

78 книг

Подборки с этой книгой