quiz_vacation

Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам

Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам
Читайте в приложениях:
Книга доступна в премиум-подписке
723 уже добавили
Оценка читателей
3.96

Эта книга-марафон поможет уставшим и перегруженным мамам избавиться от хронического недосыпания, найти наконец время для себя любимой и научиться все успевать не только по утрам, но и по жизни.

Если вы вечером не можете заснуть, а утром не можете проснуться; если злоупотребляете кофеином, чтобы почувствовать себя бодрее; если у вас нет времени побыть наедине с собой и если вы вечно опаздываете по утрам – эта книга станет для вас спасательным кругом!

Всего за 30 дней под руководством Светы Гончаровой вы превратитесь в раннюю пташку. Начнете вставать рано, наладите свой сон и режим дня и научитесь успевать с детьми больше.

В 2012 году Света решила попробовать вставать в 5 утра, чтобы успевать заботиться о себе, о семье и работать. Именно благодаря ранним подъемам сегодня она известный эксперт по семейному тайм-менеджменту, автор книг-бестселлеров для мам, счастливая жена, мама двух активных мальчиков. Вставая рано, она наладила свой сон, избавилась от бессонницы, начала вести здоровый образ жизни и нашла баланс между семьей и работой.

Света Гончарова организовала самый популярный в рунете марафон для мам, которые хотят стать ранними пташками. На сегодняшний день по методике Светы уже обучилось более 32 000 женщин. Больше половины из них практикуют ранние подъемы и по сей день.

В этой книге вы найдете пошаговый план, который поможет вам научиться вставать рано, чувствовать себя лучше и успевать больше!

Читать книгу «Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшие рецензии и отзывы
Shumi
Shumi
Оценка:
3

Взяв за основу уже довольно раскрученную на сегодняшний день идею о том, что ранние подъемы сделают из вас супер человека (сколько есть подобных книг? десяток, думаю, наберется), автор добавляет к проверенному рецепту немного своих ингредиентов, пару видов специй и получает готовый к продаже продукт. Стоит отметить, что все получилось в итоге довольно логичным, идея есть, способы воплощения есть, деталей куча. Книгу точно не стоит рассматривать как литературное произведение, скорее как развернутый рекламный буклет, который пиарит сайт автора, ее программу, ее инстаграм, ее много чего еще, над чем она, вставая в 5 утра, трудится. Мне не хватило заряда мотивации от книги, многих тонкостей и трудностей, с которыми сталкиваешься, пытаясь рано вставать, просто нет. (Сама пытаюсь вставать рано и у меня маленький ребенок). Может недосказанность просто еще один маркетинговый ход, чтобы завлечь больше людей на тренинг и в инстаграм?)
Некоторые советы вообще с другой планеты - зеленый смузи на завтрак и вы будете бодры и веселы до обеда? да ладно. Муж поменяет работу, чтобы поддержать вашу идею рано вставать, надо только с ним хорошенько поговорить, не забыв его орально удовлетворить... да бросьте. И это только пара примеров)

Читать полностью
Оценка:
Как научиться рано вставать? Просто начать рано вставать. А для этого нужно понимать, зачем нужны эти ранние подъемы. Конечно, очень интересно собираться группой и отчитываться за каждый шаг. Кстати, молодые мамы любят злоупотреблять беседами в чатах социальных групп - потоки сообщений не прекращаются. И на это уходит масса времени, которого так не хватает днем)) Женщина должна хотеть рано вставать не из-за того, что сейчас это модно, и подружки из Инстаграма так делают, а потому что в эти ранние часы она займется тем, что ей интересно: напишет книгу, сделает зарядку, займется рукоделием. Всё! Интерес должен стоять во главе угла, и для этого не обязательно читать книги и "зависать" на тренингах.
Лучшая цитата
Жалобы и негатив. Это даже хуже курения. Отравляет не только тело, но и душу. Причем и вам, и всем окружающим. Поэтому в течение следующих 30 дней прекращаете жаловаться на жизнь и говорить о плохом. Хотите что-то сказать, говорите, если это позитив. Если негатив – просто промолчите.
2 В мои цитаты Удалить из цитат