Книга или автор
Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам

Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам

Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам
4,0
114 читателей оценили
109 печ. страниц
2018 год
12+
Оцените книгу

О книге

Эта книга-марафон поможет уставшим и перегруженным мамам избавиться от хронического недосыпания, найти наконец время для себя любимой и научиться все успевать не только по утрам, но и по жизни.

Если вы вечером не можете заснуть, а утром не можете проснуться; если злоупотребляете кофеином, чтобы почувствовать себя бодрее; если у вас нет времени побыть наедине с собой и если вы вечно опаздываете по утрам – эта книга станет для вас спасательным кругом!

Всего за 30 дней под руководством Светы Гончаровой вы превратитесь в раннюю пташку. Начнете вставать рано, наладите свой сон и режим дня и научитесь успевать с детьми больше.

В 2012 году Света решила попробовать вставать в 5 утра, чтобы успевать заботиться о себе, о семье и работать. Именно благодаря ранним подъемам сегодня она известный эксперт по семейному тайм-менеджменту, автор книг-бестселлеров для мам, счастливая жена, мама двух активных мальчиков. Вставая рано, она наладила свой сон, избавилась от бессонницы, начала вести здоровый образ жизни и нашла баланс между семьей и работой.

Света Гончарова организовала самый популярный в рунете марафон для мам, которые хотят стать ранними пташками. На сегодняшний день по методике Светы уже обучилось более 32 000 женщин. Больше половины из них практикуют ранние подъемы и по сей день.

В этой книге вы найдете пошаговый план, который поможет вам научиться вставать рано, чувствовать себя лучше и успевать больше!

Читайте онлайн полную версию книги «Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам» автора Светы Гончаровой на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2018

Год издания: 2018

ISBN (EAN): 9786177453474

Дата поступления: 07 мая 2018

Объем: 196.4 тыс. знаков

Купить книгу

Отзывы на книгу «Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам»

  1. trinashka
    trinashka
    Оценил книгу

    Очень много рекламы сайта (который, кстати, уже не работает), много молитв и много глупых советов. Ну, например, если вы устаете в течение дня, то в обеденный перерыв на работе положите руки на стол и, вспомнив студенческие годы, немного поспите. Светлана дает четкие руководства к действию, но порой это доходит до абсурда. Она поминает, что мы должны умыться, почистить зубы, расчесаться, переодеть пижаму. Такие вещи нужно напоминать дошкольникам и младшим школьникам, остальные должны делать все это на автомате. Или я чего-то не понимаю?

    Нового ничего не узнаете, но пищу для размышления получите однозначно. Звучит очень заманчиво - получить дополнительных два часа в сутках. А чтобы желание не ушло через пару дней, автор рассказывает, чем можно себя занять, чтобы не провтыкать свое свободное время разгребая почту и просматривая ленту в соцсетях.

  2. Shumi
    Shumi
    Оценил книгу

    Взяв за основу уже довольно раскрученную на сегодняшний день идею о том, что ранние подъемы сделают из вас супер человека (сколько есть подобных книг? десяток, думаю, наберется), автор добавляет к проверенному рецепту немного своих ингредиентов, пару видов специй и получает готовый к продаже продукт. Стоит отметить, что все получилось в итоге довольно логичным, идея есть, способы воплощения есть, деталей куча. Книгу точно не стоит рассматривать как литературное произведение, скорее как развернутый рекламный буклет, который пиарит сайт автора, ее программу, ее инстаграм, ее много чего еще, над чем она, вставая в 5 утра, трудится. Мне не хватило заряда мотивации от книги, многих тонкостей и трудностей, с которыми сталкиваешься, пытаясь рано вставать, просто нет. (Сама пытаюсь вставать рано и у меня маленький ребенок). Может недосказанность просто еще один маркетинговый ход, чтобы завлечь больше людей на тренинг и в инстаграм?)
    Некоторые советы вообще с другой планеты - зеленый смузи на завтрак и вы будете бодры и веселы до обеда? да ладно. Муж поменяет работу, чтобы поддержать вашу идею рано вставать, надо только с ним хорошенько поговорить, не забыв его орально удовлетворить... да бросьте. И это только пара примеров)

  3. Олеся Назарова
    Олеся Назарова
    Оценил книгу

    Как научиться рано вставать? Просто начать рано вставать. А для этого нужно понимать, зачем нужны эти ранние подъемы. Конечно, очень интересно собираться группой и отчитываться за каждый шаг. Кстати, молодые мамы любят злоупотреблять беседами в чатах социальных групп - потоки сообщений не прекращаются. И на это уходит масса времени, которого так не хватает днем))

    Женщина должна хотеть рано вставать не из-за того, что сейчас это модно, и подружки из Инстаграма так делают, а потому что в эти ранние часы она займется тем, что ей интересно: напишет книгу, сделает зарядку, займется рукоделием. Всё! Интерес должен стоять во главе угла, и для этого не обязательно читать книги и "зависать" на тренингах.

  1. Лучшее приключение, которое может случиться с человеком, – это жить жизнью своей мечты. Опра Уинфри
    13 мая 2018
  2. Солнце не просто взошло, оно нахлынуло как поток и переполнило весь мир. Рэй Брэдбери
    10 мая 2018
  3. Нас не учили любить себя. С самого раннего детства нам твердили, что отдавать – это единственный достойный образ действий. Есть разница между эгоизмом и любовью к себе. Если вы отдадите весь пирог, то даже не узнаете, какой он на вкус. Оставьте немного для себя, чтобы время от времени печь такой же. Любовь к себе позволит вам больше любить других. Марла Силли
    30 октября 2018