Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Tervendage end qigong'i abiga

Tervendage end qigong'i abiga
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

Leebed harjutused energia suurendamiseks, tervise taastamiseks ja vaimu lõõgastamiseks Qigong on iidne Hiina raviviis, mis koosneb füüsilistest liigutustest, meditatsioonist, loomingulisest visualiseerimisest ja hingamisharjutustest, aitamaks kehale elujõudu anda ja vaimu tervendada. Nagu ka tai chi, kultiveerib qigong keha elujõuenergiat parema tervise, suurema energia ja pikaealisuse heaks. Selle võimsad hüved on Hiinas juba aastatuhandeid tuntud. See unikaalne raamat esitab üle 100 lihtsa, viieminutilise qigong’i harjutuse, mis on koostatud mitmesuguste terviseprobleemide jaoks, alates valutava selja tugevdamisest ja stressi leevendamisest kuni seksuaalfunktsiooni parandamise ja energia tõstmiseni. Võite kasutada seda raamatut selleks, et leida kiiresti parim qigong’i harjutus oma erilisteks füüsilise või vaimse tervise vajadusteks. Raamat aitab teil kohandada harjutusi, olles ideaalne nii kogenud harjutajate kui qigong’is algajate jaoks. Uuendage oma energiat ja rahustage vaimu Valige ja kombineerige neljast järgnevast alajaotusest: silmapilksed energia lisajad, harjutused füüsilise elujõu taastamiseks, emotsioone tasakaalustavad tehnikad, harjutused hinge rahustamiseks. Suzanne B. Friedman, L.Ac., DMQ (Hiina) on akupunkturist, herbalist ja meditsiinilise qigong’i doktor. Friedman on qigong’i meister oma õpetaja taoistlikus liinis. Tal on õppetool meditsiinilise qigongiteaduse osakonnas Akupunktuuri ja Integratiivse Meditsiini Kolledžis Berkeley’s, CA.

Оглавление
  • Tänuavaldused
  • SISSEJUHATUS. Iidsete tehnikate jõud tänapäeva maailmas
  • PEATÜKK 1. Demüstifitseeritud qigong
  • PEATÜKK 2. Alustamine: lihtsad põhialused
  • PEATÜKK 3. Harjutamise olulised komponendid: asend, hingamine ja taotlus
  • PEATÜKK 4. Kohesed energia võimendajad
  • PEATÜKK 5. Füüsilise elujõu taastamine
  • PEATÜKK 6. Emotsioonide tasakaalustamine
  • PEATÜKK 7. Hinge rahustamine
  • Kirjandus