«Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок» читать онлайн книгу 📙 автора Стивена Баррера на MyBook.ru
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Стивен Баррер
  4. «Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок»
Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

2.82 
(28 оценок)

Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок

222 печатные страницы

2015 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Когда и кем было решено, что физические нагрузки – это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом «нет боли – нет результата» автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии – здравый смысл и умеренность. Он со знанием дела и с добрым юмором описывает наиболее популярные виды спорта – бег, йогу, горные лыжи, велоспорт и др., представляя их с неожиданной стороны, а именно с точки зрения травм и вреда, которые они могут причинить нашему здоровью.

читайте онлайн полную версию книги «Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок» автора Стивен Баррер на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2014Объем: 400249
Год издания: 2015Дата поступления: 10 сентября 2019
ISBN (EAN): 9785961439625
Переводчик: И. Евстигнеева
Правообладатель
1 896 книг

Поделиться

A-Lelya

Оценил книгу

Вот эта книга обо всем и ни о чем. Сначала Стивен Баррер (кстати, врач по образованию) пытается доказать, что спорт вреден. Приводит примеры травмоопасных видов спорта. Здесь можно согласиться или поспорить. Если не заниматься экстримом, то можно хорошо тренироваться, и даже выступать на соревнованиях. Далее автор говорит о том, что он патологически ленив и ему лень вставать с дивана. В этом я бы его поддержала, мне тоже иногда лень. Но понимаю, что "движение - это жизнь", двигаться и заниматься спортом необходимо. Пока еще не нашла для себя оптимального вида спорта. Наверное, скоро я поступлю как Людмила Петрушевская - привяжу эспандер к кровати и буду полулежа подтягиваться. Или надо найти себе подругу (друга), с которыми бы я выходила заниматься спортом. Или заведу собаку, чтобы хотя бы бегать с ней по утрам.
Но в конце автор приходит к мысли, что всё хорошо в меру. А ещё он пишет, что для того, чтобы стать долгожителем, надо мало есть. Кто еще не знает об этом?
В общем, книга противоречивая. С автором можно спорить и спорить, приводя свои аргументы. Мне понравилось, что в книге много по делу - медицины - симптомов и методов лечения травм, а также подробные картинки.

4 января 2020
LiveLib

Поделиться

noreader

Оценил книгу

В двух словах:
Перегрузки — это плохо, перегрузки ведут к травмам. Боль — это сигнал, что мы травмируемся прямо сейчас, и нужно немедленно прекратить. Спорт — это индустрия, которая зарабатывает на нас деньги, а опасности подстерегают везде (только представьте, сколько микробов в тренажёрном зале).

* * *
«Осторожно, спорт!» — это самооправдание абсолютно неспортивного человека, который ненавидит физические нагрузки. Я их тоже ненавижу, поэтому читать было приятно.

Первые 30 страниц были чистым удовольствием: я не просто так не люблю спорт. Потом пропаганда автора начала вызывать зевоту. Бросила бы на середине, если бы не кое-что ещё.

«Осторожно, спорт!» — это, кроме всего, книга нейрохирурга, в которой он довольно подробно и доступно объясняет физиологию травм. Читать медицинские факты о том, что происходит во время бега или чем опасна йога — куда интереснее.

Чтобы понять позицию Баррера, не нужно читать книгу целиком. Хватит пары цитат:

Если какой-либо вид физической активности причиняет вам боль, значит, этот вид активности вам не подходит. Он приносит вам вред. Боль — это сигнал, огромный красный флаг, которым организм размахивает перед вашим лицом, предупреждая о том, что вам нужно срочно прекратить эти действия и позволить ему восстановить нанесенный ущерб. Когда инструктор по фитнесу кричит вам с телеэкрана: «Заставьте свои мышцы гореть!» — не верьте этому садисту. Ваши мышцы должны работать, а не гореть. Как только они начинают гореть, ОСТАНОВИТЕСЬ! Прекратите тренировку, пока травмирование мышц еще не началось, а не после этого момента. Если ваши мышцы действительно горят, особенно в результате чрезмерного напряжения, им требуется отдых, а порой и лечение. А в этом случае уменьшается вероятность как того, что вы сможете вернуться к упражнению, когда захотите, так и того, что вы вообще захотите к нему вернуться.
Я считаю, что существует разумная середина между малоподвижным образом жизни и фанатичной одержимостью спортом. Здесь нет универсальной точки, которая подходила бы всем и каждому. Каждый должен найти оптимальное соотношение между пассивным и активным времяпровождением — при этом помня о том, что я сказал о боли. Особенно это касается боли в груди.

Словом, занимаясь спортом, важно помнить, что мы делаем это для укрепления здоровья, а не для рекордов во что бы то ни стало. (Вот только нужно ли читать 240 страниц, чтобы прийти к довольно очевидному выводу?)

23 декабря 2015
LiveLib

Поделиться

vnackm

Оценил книгу

ОСТОРОЖНО, СПОРТ / Стивен Баррер
_________________
О ЧЕМ: о том, какие опасности и травмы скрываются за популярными видами спорта: бег, фитнес, хоккей и другими
_________________
Сейчас стало модным ходить в зал, упражняться и делать свою физическую форму идеальной. Но в рекламе спорт клубов и других мест не рассказывают о том, что увлечение спортом опасно. Автор - профессиональный врач, любитель малоподвижного образа жизни, жертва спортивных историй. Стивен подробно рассказывает о различных спортивных направлениях, опасностях, травмах и как их избежать. Спорт - необходимое зло, с упором на слове зло. Нужно быть крайне осторожными.
Знайте, что нет боли - нет результата - невероятная глупость. Как только мышцы начинают гореть - остановитесь, пока не случилось повреждений. Боль - сигнал об опасности, который подаёт нам наш организм. Нужно разумно подходить к физическим нагрузкам и не перегружать свой организм. Книга полезная, но есть ряд минусов. Если лишние описания, рассуждения, загромождающие повествование. В целом крутая книга для всех любителей спорта, тренеров и тех, кто не любит спорт ( теперь на диване станет лежать ещё приятней), 4/5

23 июля 2017
LiveLib

Поделиться

Все объясняется очень просто. Мы изнашиваемся. И чем старше становимся, тем больше изнашиваемся.
4 октября 2021

Поделиться

Если на каком-то деле можно заработать деньги, эти деньги будут заработаны. А если считается, что это дело приносит пользу людям, на нем можно заработать большие деньги
10 марта 2021

Поделиться

Если я скажу кому-то, что мне семьдесят восемь, тогда как на самом деле мне шестьдесят четыре, в ответ я услышу: «Неужели? Вы потрясающе выглядите!»
10 марта 2021

Поделиться

Переводчик

Другие книги переводчика