Отзывы на аудиокнигу «Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать»

расклад против нас
6 шагов на каждый день
1 убрать раздражители
2 аппетит под контроль быть сытым
Палеолитическая диета
3 нет пищевому вознаграждению
4 сон
5 больше движения
6 избавиться от стресса

Очень позновательно

Шикарная книга! Необходимая к прочтению всем у кого не здоровые отношения с едой! Думаю, что переслушаю ее ещё раз спустя время!

Немного затянуто, много терминологии и научных обоснований. Что касается практических советов - всем известные истины.

Отличная книга. После прослушивания сформировывается четкая стратегия по дальнейшим действиям для борьбы с лишним весом

Full explanation of overeating disorder process. We know a lot of this , but here he is giving a full explanation

Несколько перегружено научными терминами, но в целом интересно

Отличная книга. Много полезной информации вынесла для себя.

99% полезной информации. 1% – это то, что я не понял

Просто лучшая книга