Цитаты из книги «Феноменальная память. Методы запоминания информации»

Итак, чтобы в вашем лексиконе надежно закрепилось еще одно иностранное слово, достаточно совершить три простых действия: 1) выбрать образ(ы) для произношения; 2) выбрать образ(ы) для значения; 3) соединить образы в целостную картинку.

Учтите: целесообразно использовать те образы, которые сразу приходят в голову. Создать несколько образов с тем, чтобы из них выбрать самый подходящий, — ошибочная тактика.

Старайтесь, чтобы в вашу пищу в достаточном количестве входили магний, цинк, селен, хром, витамины B2, B6 и B12, ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Они содержатся в таких продуктах питания, как цельнозерновые изделия, зеленые яблоки, орехи, клубника, помидоры, виноград, черная смородина, брокколи, шпинат, тыквенные семечки, рыба (лосось, скумбрия, сардина, сельдь), оливковое масло.

ЧДП-образы для чисел от 00 до 99

Ученый обнаружил, что рабочая память человека способна удержать от пяти до девяти единиц информации.

Каждый день в течение двух месяцев записывайте по два самых важных события минувшего дня. Вкратце расскажите о событии как таковом и зафиксируйте его участников и время.

0 = н, ч 1 = р, ц 2 = м, щ 3 = т, г 4 = к, х 5 = п, б 6 = л, ш 7 = с, з 8 = в, ф 9 = д, ж

0 = н, ч 1 = р, ц 2 = м, щ 3 = т, г 4 = к, х 5 = п, б 6 = л, ш 7 = с, з 8 = в, ф 9 = д, ж

1. Старайтесь любую информацию всегда кодировать в образы. Например, вы выходите на улицу, видите дом № 20 и кодируете число 20 в образ. Идете дальше и видите на столбе объявление с номером телефона — постарайтесь закодировать и этот номер. Номерной знак встречающихся машин — тоже отличный материал для кодирования. Вскоре вы заметите, что вам требуется все меньше времени на вспоминание образов. В идеале на то, чтобы вспомнить образ, должно уходить полсекунды. Чем больше вы тренируетесь — тем меньше времени тратите на вспоминание образа.

Придумывать по десять ЧДП-образов в день вполне возможно. На это будет уходить 10–15 минут. Но с каждой десяткой вам потребуется все больше времени, поскольку придется придумывать и подбирать все новые действия и предметы.