Цитаты из книги «Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения» Софьи Ефросининой📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 7
image
То есть в вашем подсознании закрепились пищевые знания, убеждения, положительные эмоции и поведение. Отныне, когда вам захочется любви и поддержки, заботливое подсознание подсунет вам идею о пирожках или конфетах, с которыми у вас ассоциируются любовь и забота.
6 октября 2019

Поделиться

быстро бы решила все проблемы.
29 сентября 2019

Поделиться

действительности же единственное, что перенимает ребенок от толстых родителей, – это их стиль питания. Когда тебя с детства приучают есть по любому поводу, довольно сложно сохранить фигуру. До поры до времени излишки еды действительно могут сгорать, благодаря активной деятельности, но когда ребенок вырастает, то движений становится меньше (вместо подвижных игр, ребенок все больше сидит за партой, его приучают вести себя спокойно, чинно ходить, а не бегать и т. д.), а пищевые привычки остаются прежними, тогда вес неизменно ползет вверх. Самое плохое в этой ситуации то, что люди привыкли искать себе оправдания, в то время как простая коррекция привычек и убеждений довольно
29 сентября 2019

Поделиться

Почему вопреки всем знаниям мы продолжаем придерживаться вредных привычек?Подобное поведение на первый взгляд кажется нелогичным, оно напоминает поведение наркомана, который знает, что наркотик его разрушает, но продолжает его употреблять, несмотря на угрозу для жизни.В действительности наркоману кажется, что именно наркотик помогает ему выжить: отвлечься от проблем, развлечься, заполнить пустоту и одиночество. Ему кажется, что наркотик помогает скоротать вечер или прожить этот день, эту неделю, этот месяц…Так же как и наркоманы, мы много раз давали себе обещание начать новую жизнь сразу же, как только доедим эту коробку конфет, однако у жизни свои планы. Она преподносит очередной сюрприз, к которому мы оказываемся не готовы, и нам ничего не остается, как утешиться старым способом.Мы вроде бы понимаем, что еда не решит ни одной из проблем, однако события развиваются с такой стремительностью, что разбираться в этом нет времени, «прожить» этот вечер становится важнее, чем прожить эту жизнь…Кажется, что это замкнутый круг, из которого с каждым днем все труднее выбраться, и я, как никто, понимаю ваши переживания.
29 сентября 2019

Поделиться

лее осознанно, и не обращаю внимания на иногда возникающее нежелание следовать тем или иным рекомендациям».
11 сентября 2019

Поделиться

Я, ___, обещаю, что отныне буду питаться осознанно. Теперь, каждый раз, когда я захочу что-нибудь съесть, я сервирую стол для принятия даже самого маленького и незначительного кусочка пищи. Я настраиваюсь на трапезу, благодарю еду за пользу и начинаю осознанный прием пищи. Такой, как описан в главе «Как принимать пищу осознанно». Я ем медленно и неторопливо и стараюсь полностью сосредоточиться на ощущениях от еды. Я понимаю, что осознанное питание – легкий и приятный способ сбросить вес без диет, голодовок и ограничений в питании, поэтому ищу все способы, чтобы питаться все более и бо
11 сентября 2019

Поделиться

Чем больше негативных эмоций накапливает человек, тем меньше сил у него остается на решение проблем.
27 июля 2019

Поделиться

То есть вопреки всеобщему убеждению в том, что источником переживаний служат события, на самом деле источник – это убеждения в том, как все должно складываться.
27 июля 2019

Поделиться

Недаром Эйнштейн говорил: «Если бы Бог хотел ограничить наши возможности, Он бы лишил нас воображения».
27 июля 2019

Поделиться

С желанием восхищать других легко перегнуть палку. Слышали о «синдроме невоздвигнутого памятника»? Это когда человек постоянно страдает от того, что никто не ценит ни его качеств, ни его работу.
27 июля 2019

Поделиться

1
...
...
28