Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения

Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
277 уже добавило
Оценка читателей
3.64

Книга «Я – пищевой наркоман» посвящена теме избавления от лишнего веса и навязчивого отношения к еде.

Бороться с ожирением с помощью диет или физических упражнений – все равно, что перелом замотать скотчем – это не только не решит проблему, а напротив усугубит ее. Человек с лишним весом чаще всего психологически зависимый от еды человек поэтому решение задачи сброса веса лежит в области психологии, а не только физиологии.

Чтобы навсегда избавиться от лишнего веса, важно понять его глубинную причину: почему вопреки желанию похудеть вы каждый раз переедаете?

Когда вы поймете откуда взялась проблема переедания, какую роль в действительности оно играет в вашей жизни, избавиться от лишнего веса не составит труда. Для этого не придется мучиться в спортивном зале, ограничивать себя в любимых продуктах и применять многие другие стандартные, но не работающие способы похудения.

В книге «Я – пищевой наркоман» нет готовых рецептов и советов из категории «как жить». Данное пособие дает инструменты в виде письменных упражнений, вопросников и медитаций, которые помогают вам лучше понять себя и свои причины лишнего веса, проработав которые, вы не только получите стройную и подтянутую фигуру, но и улучшите качество жизни.

Лучшая рецензия
Оценка:
Я, как, теперь уже бывший, булимик, просто в восторге! Это действительно работает, эта книга мне по-настоящему помогла побороть зависимость и начать ЖИТЬ! Я бы советовала ее не только людям с расстройствами пищевого поведения, но и просто "худеющим". Она открывает глаза на многие личностные проблемы, о которых вы раньше даже не подозревали, и которые являлись теми самими подводными камнями, мешающими Вам жить! Теперь это моя настольная книга! 5!
Лучшая цитата
обжорство за услуги. Теперь вы повзрослели, помудрели, и у вас достаточно опыта, знаний, интуиции и фантазии для того, чтобы обходиться без него.
Сейчас настало время попрощаться с Обжорой. Напишите Обжоре письмо, в котором поблагодарите за то, что он (как мог) защищал, развлекал и успокаивал вас. Попросите его теперь помочь вам найти альтернативные пути удовлетворения тех или иных непищевых потребностей.
Вы можете написать свое письмо или переписать следующий текст:
«Дорогой Обжора! Спасибо, что ты меня развлекал, помогал справиться с трудностями, успокаивал и поддерживал в трудную минуту. Уверен, что без тебя я бы тогда не справился. Теперь, благодаря тебе, я стал сильнее и мудрее, и я готов решать те или иные непищевые задачи, которые в прошлом я заедал, новым альтернативным, непищевым путем. Помоги мне найти эти новые пути и направь всю ту энергию, которую в прошлом я тратил на поиск продуктов и переедание на решение следующих задач и целей:
____________________
____________________
____________________
____________________
____________________
Заранее спасибо!
Подпись________________»
Как теперь
В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление