july_sale

Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения

Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
295 уже добавило
Оценка читателей
3.73

Книга «Я – пищевой наркоман» посвящена теме избавления от лишнего веса и навязчивого отношения к еде.

Бороться с ожирением с помощью диет или физических упражнений – все равно, что перелом замотать скотчем – это не только не решит проблему, а напротив усугубит ее. Человек с лишним весом чаще всего психологически зависимый от еды человек поэтому решение задачи сброса веса лежит в области психологии, а не только физиологии.

Чтобы навсегда избавиться от лишнего веса, важно понять его глубинную причину: почему вопреки желанию похудеть вы каждый раз переедаете?

Когда вы поймете откуда взялась проблема переедания, какую роль в действительности оно играет в вашей жизни, избавиться от лишнего веса не составит труда. Для этого не придется мучиться в спортивном зале, ограничивать себя в любимых продуктах и применять многие другие стандартные, но не работающие способы похудения.

В книге «Я – пищевой наркоман» нет готовых рецептов и советов из категории «как жить». Данное пособие дает инструменты в виде письменных упражнений, вопросников и медитаций, которые помогают вам лучше понять себя и свои причины лишнего веса, проработав которые, вы не только получите стройную и подтянутую фигуру, но и улучшите качество жизни.

Лучшая рецензия
Оценка:
Я, как, теперь уже бывший, булимик, просто в восторге! Это действительно работает, эта книга мне по-настоящему помогла побороть зависимость и начать ЖИТЬ! Я бы советовала ее не только людям с расстройствами пищевого поведения, но и просто "худеющим". Она открывает глаза на многие личностные проблемы, о которых вы раньше даже не подозревали, и которые являлись теми самими подводными камнями, мешающими Вам жить! Теперь это моя настольная книга! 5!
Лучшая цитата
Он решил проблему таким образом, что стал считать количество жевательных движений на каждый кусочек пищи – ровно 20 раз, прежде чем взять новый. То есть он естественным образом замедлил темп принятия пищи и уменьшил размер порций, начав быстрее насыщаться.
В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление