Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно
Написать рецензию
  • bookeanarium
    bookeanarium
    Оценка:
    58

    Кто не переживал перед публичным выступлением? Кто не говорил «нервы стали ни к чёрту»? У кого не потели ладошки на свидании? Кто не боялся полёта на самолёте? За исключением очень небольшой (и крайне счастливой, вероятно) горстки уникумов все остальные – обычные люди со своими фобиями, неврозами или тревожными расстройствами и страхами. Кто-то просто живёт со всем этим (насколько просто может быть идти против ветра в гору), другие выбирают дыхательную гимнастику, медитацию, йогу, помощь психотерапевта, медикаменты, алкоголь и прочее (надеясь пройти под парусом без забот).

    Предлагаю прочитать книгу американского автора, который перепробовал всё это, а теперь делится опытом подробно, широко и с примечаниями (на одной из фотографий видно, что подстрочные примечания подчас занимают на странице больше места, чем основной текст, а концевые сноски + список использованной литературы – это сорок страниц мелким шрифтом). Скотт Стоссел в своей медицинской карточке собрал флеш-рояль тревог, включая панические атаки. По профессии он журналист, а ещё издатель и главный редактор, так что рассказывать истории, будьте уверены, умеет.

    В книге под обложкой тревожного цвета 5 частей. Первая вводит в курс. Вторая, где автор рассказывает о себе, повергает в шок. Третья, про медикаменты, ужасает. Четвёртая, про наследственность и среду, приводит в уныние. Пятая, про компенсацию и психологическую устойчивость, дарит надежду.

    А знаете что? Я просто приведу несколько ярких цитат, а вы уже сами решите, насколько вам интересна эта книга про каждого из нас.

    «Стресс провоцирует ухудшение памяти: продолжительное повышение уровня кортизола влечёт за собой целый ряд нежелательных последствий для здоровья: от повышенного давления до сбоев иммунной системы и усыхания гиппокампа, - участка мозга, играющего важную роль в запоминании».
    «Биологи-эволюционисты считают, что тревожность как психофизическое состояние выработалась для защиты и сохранения жизни. Тревожность повышает настороженность, готовит организм к борьбе или бегству».
    «До появления антидепрессантов в Штатах насчитывалось от 50 до сотни страдающих депрессией на миллион; сегодня же – от сотни тысяч до двухсот тысяч на миллион».
    «История знает немало примеров сочетания тревожности с творческим гением. Литературный дар Эмили Дикинсон, в частности, был неразрывно связан с её страхами (она совсем не выходила из дома, а после сорока – даже за порог собственной комнаты). Писательский талант Франца Кафки существовал рука об руку с невротической тонкостью душевной организации, как, разумеется, и у Вуди Аллена. <...> Пожалуй, самым знаменитым из сублимировавших невротическую чувствительность в искусство был Марсель Пруст. Отец Марселя Адриан был врачом, специализировавшимся на нервных болезнях, и автором книги «Гигиена больного неврастенией». Ознакомившись с работой отца и трудами многих других ведущих специалистов того времени, Пруст активно использовал почерпнутое оттуда в своих произведениях.
    Читать полностью
  • walkaholic
    walkaholic
    Оценка:
    13

    Эта книга написана человеком, всю жизнь страдающим от большого количества фобий и подверженным депрессиям. И всю жизнь он от них пытается вылечиться. И не может. Он собрал колоссальное количество материала самого разного свойства: об истории вопроса, о последних достижениях науки о фобиях, о разных великих людях с подобными болезнями. Наконец, он откровенно рассказывает в этой жизни о себе и о своей семье.
    Я эту книгу слушала на айподе, пока ходила по лесу, и, особенно в первой части, иногда я прямо останавливалась посреди дороги. Внутри что-то сжималось от сочувствия автору, от ощущения, что это прям про тебя написано, от невозможности что-либо изменить.
    Эта книга про реальные проблемы, которые в той или иной степени стоят перед каждым из нас. Я даже купила ее в бумажном виде на будущее. Потому что там упомянуто большое количество исследований и исследователей, которых надо будет потом тоже почитать.
    Здесь нет советов, как бороться с фобией или депрессией. Приводятся разные варианты лечений (на автора они все, впрочем, практически не действуют). Но здесь есть куча информации о самом процессе возникновения и развития фобий, о последних взглядах на тот, что при этом происходит у нас в мозгу. О наследственном компоненте, как оказалось, немаловажном. О транквилизаторах и антидепрессантах (эта часть была жутко интересная!)
    Еще очень интересно было читать про разных известных людей, которые от этого мучились всю жизнь и как они с этим справлялись.
    Написано, на мой взгляд, очень просто, доходчиво и увлекательно.

    Читать полностью
  • KseniaSaffary
    KseniaSaffary
    Оценка:
    5

    Интересно было почитать настолько глубокое копание в проблему. Я стала почти как психиатр разбираться в теме фобий и тревожности. Особенно полезно будет почитать данную книгу тем, кто с неврозом и тревожным расстройством знаком не понаслышке.

Другие книги подборки «Источник сил для уставших от рутины»