Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя

Читайте в приложениях:
1255 уже добавило
Оценка читателей
4.49
  • По популярности
  • По новизне
  • Как показало проведенное 100 лет назад двумя гарвардскими психологами, Робертом Йерксом и Джоном Диллингемом Додсоном, фундаментальное исследование24, умеренная тревожность улучшает эффективность деятельности как у людей, так и у животных. Излишняя тревожность, разумеется, затрудняет функционирование, однако пониженная тревожность, оказывается, не менее вредна.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Страх обостряет чувства. Тревога их парализует.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • тревога «обычно бывает связана с сильным чувством беспокойства… чувства, будто… какое-то дело осталось неоконченным или нужно что-то найти или выяснить
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • поведенческой терапии. Стоиков можно, по сути, считать настоящими основоположниками КПТ. Утверждая, что «не столь многое мучит нас, сколь многое пугает, и воображение доставляет нам больше страданий, чем действительность[4], современник Эпиктета Сенека на 20 веков опередил официального основоположника КПТ Аарона Бека, высказывавшего аналогичные соображения в 1950-х гг.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Спиноза за триста с лишним лет до современных специалистов по когнитивно-поведенческой терапии. (Бояться того, что мы не в силах контролировать, бессмысленно, поскольку страх все равно ничего не изменит.) Судя по биографическим источникам, характеризующим Спинозу как человека исключительно спокойного, ему лично собственная философия помогала. Однако еще за 1600 лет до Спинозы ту же самую мысль о ложных умозаключениях высказал философ-стоик Эпиктет. «Людей волнуют не сами вещи, а мнение о вещах», — писал он в I в. Эпиктет искал источник тревоги не в биологии, а в нашем восприятии действительности. Путь к смягчению тревоги лежит в «исправлении ошибочных представлений», как говорят специалисты по когнити
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Тревога, по формулировке доктора В., — «это сигнал, что обычная защита от неприемлемого мнения о себе не срабатывает».
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • «Тревога, — написал доктор В., — это предчувствие будущего страдания, пугающее предчувствие невыносимой катастрофы, которую нет надежды предотвратить».
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • «Каждое утро я просыпался с ужасным ощущением страха, которое локализировалось в области желудка, и с таким чувством беззащитности и беспомощности, которого я не знал раньше и никогда не испытывал впоследствии»
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • у тревожности имеется ярко выраженная генетическая составляющая, и даже постепенно вычленяем ее компоненты.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Правда в том, что тревожность одновременно феномен биологии и философии, тела и духа, инстинкта и рассудка, личности и культуры.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • На смену попыткам разрешения конфликтов между ид и супер-эго пришли попытки сбалансировать нейрохимию мозга.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Фобии сублимируют наш гоббсовский ужас перед миром в невротические иррациональные страхи, утверждает Ариети, позволяя сохранить исконный невинный и любящий взгляд на мир.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Взаимосвязь между тревожностью и отсутствием контроля над ситуацией неоднократно и на протяжении долгих лет демонстрировалась и в отсутствии боевых действий. Исследователям удавалось спровоцировать язву у лабораторных мышей, лишая их контроля над обстановкой. У людей, занимающих должность, не дающую чувства владения ситуацией, гораздо выше вероятность заработать клиническую тревожность или депрессию, а также такие провоцируемые стрессом расстройства, как язва и диабет.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • самоотрицание и низкая самооценка вкупе с отчаянным желанием их скрыть — азбучная истина для социофоба
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Специалисты по когнитивно-поведенческой терапии считают, что социальное тревожное расстройство коренится в нарушении логики или ошибочном мышлении.
    В мои цитаты Удалить из цитат

Другие книги подборки «Источник сил для уставших от рутины»