«Пилатес для снижения веса» читать онлайн книгу 📙 автора Синтии Вейдер на MyBook.ru
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. ⭐️Синтия Вейдер
  4. 📚«Пилатес для снижения веса»
Пилатес для снижения веса

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4.6 
(5 оценок)

Пилатес для снижения веса

82 печатные страницы

Время чтения ≈ 3ч

2007 год

18+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Мир фитнеса уникален, он не стоит на месте. Если вы желаете получить устойчивые результаты – эффективно и надолго похудеть, активно противостоять стрессам, получить заряд бодрости, хорошего самочувствия и энергии – без перенапряжения, боли и риска получить травму, – предлагаю присоединиться к сторонникам пилатеса.

Ведь пилатес – это пестрота эмоций, пластика и грация тела, гордая осанка и легкая походка, физическая и психическая разрядка, отдых и положительные эмоции.

Созданный Йозефом Пилатесом и еще не так давно считавшийся элитным видом тренинга, этот удивительный метод вот уже на протяжении целого столетия сохраняет свою актуальность и популярность среди миллионов мужчин и женщин во всем мире.

Присоединяйтесь – и вы кардинально измените себя, свое тело и свою жизнь!

читайте онлайн полную версию книги «Пилатес для снижения веса» автора Синтия Вейдер на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Пилатес для снижения веса» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2007
Объем: 
148847
Год издания: 
2007
ISBN (EAN): 
9785222111031
Время на чтение: 
3 ч.
Правообладатель
181 книга
Такое центрирование – начальный базис большинства упражнений, поскольку обеспечивает стабилизацию туловища и позволяет, не напрягая нижнюю часть спины (читай – не вызывая травмы поясницы), удлинять и вытягивать мышцы.
19 апреля 2022

Поделиться

Выполняя любые упражнения (стоя, сидя или лежа), старайтесь нижние мышцы живота подтянуть вверх и
19 апреля 2022

Поделиться

задача – найти нейтральное положение из двух крайностей, что и будет идеальным для дальнейшего выполнения упражнений. Ваш таз не должен быть поджат, а спина не должна выгибаться вверх.
19 апреля 2022

Поделиться

Автор книги