ESET_NOD32

О вкусной и здоровой жизни

О вкусной и здоровой жизни
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

В переводе с латыни слово "макробиотика" означает "большая жизнь". Долголетие, силы, удовольствие, развитие – вот неизменные составляющие поистине полноценной жизни, вкусной и здоровой! Принципы макробиотики универсальны: этот подход к питанию идеально подходит и для борьбы с лишним весом, и в качестве метода оздоровления, и как составляющая образа жизни.

Симор Коблин, признанный эксперт в области восточной медицины и настоящий знаток азиатской кухни, подробно и доступно объясняет, как энергетика пищи влияет на наше здоровье и энергетический потенциал. Он отмечает, что макробиотика не ограничивает рацион тем или иным набором продуктов. Есть можно все, что пожелаете. Осознавая потребности своего организма, вы просто выбираете подходящие продукты и с их помощью улучшаете свое самочувствие.

В этой книге вы найдете множество изумительных рецептов, а также рекомендации по приготовлению лечебных средств в домашних условиях, благодаря которым сможете избавиться от недугов и научитесь обходиться без лекарств.

Читать книгу «О вкусной и здоровой жизни» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Оглавление
  • Благодарности
  • Введение
  • Как укрепить здоровье
  • Чувства
  • Составляющие здоровья
  • Настройка на мудрость нашего тела
  • Сигналы тела: 
семь признаков болезни
  • Есть ли улучшения?
  • Семь признаков 
здоровья
  • Семь уровней сознания
  • Силы природы Инь/ян — баланс взаимодополняющих 
противоположностей
  • Факторы определяющие инь и ян
  • Разные контексты инь и ян
  • Энергетика пищи 
и ее влияние на нашу жизнь
  • Продукты и их влияние
  • Пищевые пропорции
  • Зубы и десны
  • О мужском и женском
  • Психология тела: 
инь и ян
  • Телосложение 
и состояние здоровья
  • Устойчивость и гибкость
  • Электричество в нашем теле
  • Реактивные состояния: 
сжатие и расширение
  • Энергетика пищи 
и наше самочувствие
  • Пять движений
  • Пустота, полнота 
или избыточность/недостаточность
  • Взаимоотношения 
между элементами
  • Диагностика по модели 
пяти движений
  • Пять движений: 
гармонизирующее питание
  • Движение течения
  • Движение прорастания
  • Движение сияния
  • Движение заземления
  • Движение собирания
  • Кислота и щелочь
  • Кислотная и щелочная вода
  • Выбор продуктов — количественный и качественный аспекты
  • Часто задаваемые вопросы 
о еде
  • О генетически модифицированных и натуральных продуктах
  • Сколько нужно пить жидкости
  • Как получить максимальную пользу 
от пищи
  • Стоит ли употреблять соль
  • Можно ли употреблять 
приправы и специи
  • Полезен ли хлеб, макароны 
и мучные изделия
  • Являются ли цельные злаки 
кислотообразующим продуктом
  • О голодании
  • Стандартная 
макробиотическая диета
  • Цельные злаки
  • Супы
  • Овощи
  • Бобы
  • Морские овощи (водоросли)
  • Рыба
  • Заменители молочных продуктов
  • Приправы и специи
  • Особые блюда для улучшения потока 
сексуальной энергии (джинг чи)
  • Масло
  • Соленья
  • Сырые рецепты
  • Сладости
  • Закуски, орехи и семечки
  • Напитки
  • Обычное меню на день
  • Часто задаваемые вопросы 
о макробиотической кухне
  • Домашняя аптека
  • Домашние рецепты
  • Пластыри, повязки и компрессы, скрабы
  • Выздоровление
  • Проверка временем
  • Литература 
и интернет-ресурсы