В широком смысле расфокус — расслабленное состояние мозга, в котором он пребывает в ожидании действий. Рассеянное внимание снижает активность миндалевидного тела12 и вызывает состояние покоя. Активируется передняя префронтальная кора13 и появляются новаторские идеи. Возрастает активность передней части островковой доли14, а вместе с ней и чувство «я». Ограничивается влияние части мозга, вызывающей неуверенность в себе, — «предклинье полушарий» («наблюдающее эго»). По сути расфокус помогает «не мешать самому себе», что иллюстрируют примеры со скрипачом и теннисистом. Улучшается деятельность префронтальной коры15, а значит, активность мышления. Предотвращается выгорание, улучшается долговременная память16, упрощается извлечение воспоминаний о соответствующем опыте. Но самое главное — это повышение активности в сети пассивного режима работы мозга (СПРРМ)17, то есть в совокупности его участков, активных в состоянии покоя и пассивных во время выполнения задач, требующих сосредоточения. Будем называть СПРРМ сетью расфокуса, хотя для внимания она тоже исключительно важна. Если эта сеть, например, останется активной, когда нам нужно сосредоточиться, — у нас ничего не получится.