Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Путь дельфина. Как вырастить счастливых и успешных детей, не превращаясь в мать-«тигрицу»

Читайте в приложениях:
97 уже добавило
Оценка читателей
5.0
  • По популярности
  • По новизне
  • Если мы хотим, чтобы наши дети обладали самомотивацией, мы должны демонстрировать это качество. Это значит, что нам надо положить конец внешней мотивации, построенной на страхе. Если мы хотим быть примером самомотивации, то должны вести сбалансированный образ жизни, включающий игру, исследование, наличие общины и помощь ближним. А еще мы должны брать на себя риск, выходить из зоны комфорта, бросать самим себе вызов и не давать боязни ошибиться мешать нам двигаться вперед.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Мои родители приехали в Канаду из маленькой индийской деревни, не имея ни денег, ни поддержки. Моя мама никогда не ходила в школу, а я поступила в одно из лучших высших учебных заведений мира. Мой отец днем изо всех сил учился, а по ночам работал водителем такси — ведь ему надо было кормить семью. Я из кожи вон лезу, пытаясь управиться одновременно с тремя маленькими детьми, пожилыми родителями, браком, домом, карьерой, общественной работой, семьей, друзьями, а также с миллионом других, часто ненужных дел, на которые приходится тратить силы и время. Я уделяю массу внимания домашним заданиям по математике моего сына-первоклассника, в то время как мои родители не принимали никакого участия в моем поступлении в медицинскую школу, когда мне было 19 лет. Моя мотивация строилась не на основании родительских инструкций, но на основании ценностей, которые они мне привили. Их совет «Думай не только о себе» привел к тому, что уже в 21 год я стала собирать деньги для собственного благотворительного фонда. «Сделай этот мир лучше», — говорили они мне, и в 22 года я отправилась на стажировку во Всемирную организацию здравоохранения в Женеве. «Используй свои творческие способности» — и я приступила к созданию инновационной программы для молодых людей с психическими расстройствами и зависимостями (это одна из программ, применяемых во всем мире). «Будь примером для других» — и я стала консультирующим директором программ по психическому здоровью детства и юношества в Ванкувере, а одновременно с этим занималась исследованиями в биотехнологической компании в Бостоне.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Не нужно быть доктором, чтобы понять, что недостаток сна, усталость, нарушение концентрации внимания, сосредоточенности, панические атаки являются признаками болезни. Сара по прямой неслась к серьезным проблемам со здоровьем. И она это прекрасно понимала, но в ее загруженной жизни не осталось места для отдыха, сна и настоящей помощи. Она считала, что не имеет права отнимать время от занятий и тренировок, чтобы потратить его на то, чтобы кто-нибудь помог ей. Она думала, что если она серьезно решила добиться своей «цели», то у нее нет права на ошибку.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Как сказал Альберт Эйнштейн: «Невозможно решить проблему на том уровне мышления, на котором она возникла».
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Наши дети — это не наша собственность, они принадлежат Вселенной и в своем путешествии по жизни лишь заходят в наш дом, потому что им нужно наше руководство
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Они знали, что у них ничего не выйдет, если они будут ссориться, поэтому им пришлось договориться друг с другом и решить все возникшие проблемы.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Будьте примером
    Пейте воду сами на глазах у своего ребенка. Вам нужно выпивать восемь стаканов по 250 мл воды в день. Если вы будете прислушиваться к своему организму, то вам даже не придется следить за объемом выпитого. Просто пейте воду, когда испытываете голод между приемами пищи, жажду или усталость.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Врачебная рекомендация
    Пейте воду
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Дыхание «в квадрате». Пусть ребенок во время глубокого дыхания нарисует в воздухе пальчиком квадрат. На вдохе рисуется левая сторона квадрата снизу вверх, затем, во время того, как рисуется верхняя сторона слева направо, задерживается дыхание, на выдохе рисуется правая сторона квадрата сверху вниз, а во время того, как рисуется нижняя сторона квадрата, опять задерживается дыхание. Это упражнение помогает сделать важную паузу между вдохом и выдохом. Полезно выполнять его перед экзаменом, важным выступлением или любым другим стрессовым событием. Также можно добавить к этому мантру и
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Сбалансированное дыхание. Вдыхайте, а затем выдыхайте на счет четыре — и то и другое через нос. Можно увеличить счет до шести-восьми. При этом думайте только об одном: как вы снижаете уровень стресса, успокаивая нервную систему и концентрируясь. Главное — дышать глубоко и медленно. Ваш ребенок может заниматься этим где угодно и когда угодно, но особенно это упражнение эффективно перед сном, когда мешают заснуть характерная для конца дня повышенная тревожность и хаотичные мысли.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Когда мы дышим глубоко и осознанно, нам проще справиться с любой, даже самой сложной задачей. С точки зрения физиологии просто невозможно испытывать тревогу, панику или гнев, когда дышишь глубоко.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Предоставьте своему ребенку свободное время
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Родители-«дельфины» устанавливают четкие правила, задают направление движения, аргументируют, рассуждают и обсуждают со своими детьми, отвечают на их эмоциональные запросы (а не требуют, не задабривают, не подкупают и не навязывают). Дисциплина у таких родителей не запрещающая, не наказывающая, а поддерживающая, воспринимаемая в позитивном ключе.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • искренность, способность к сопереживанию и доброта помогают им эффективно взаимодействовать с людьми.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Направлять можно по-разному: советуя, предлагая на выбор разные решения или даже давая другому время самому разобраться, как поступить. Но в основе всего этого должна быть готовность оказать поддержку.
    В мои цитаты Удалить из цитат