Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Путь дельфина. Как вырастить счастливых и успешных детей, не превращаясь в мать-«тигрицу»

Читайте в приложениях:
87 уже добавило
Оценка читателей
5.0
  • По популярности
  • По новизне
  • Как сказал Альберт Эйнштейн: «Невозможно решить проблему на том уровне мышления, на котором она возникла».
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Наши дети — это не наша собственность, они принадлежат Вселенной и в своем путешествии по жизни лишь заходят в наш дом, потому что им нужно наше руководство
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Они знали, что у них ничего не выйдет, если они будут ссориться, поэтому им пришлось договориться друг с другом и решить все возникшие проблемы.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Будьте примером
    Пейте воду сами на глазах у своего ребенка. Вам нужно выпивать восемь стаканов по 250 мл воды в день. Если вы будете прислушиваться к своему организму, то вам даже не придется следить за объемом выпитого. Просто пейте воду, когда испытываете голод между приемами пищи, жажду или усталость.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Врачебная рекомендация
    Пейте воду
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Дыхание «в квадрате». Пусть ребенок во время глубокого дыхания нарисует в воздухе пальчиком квадрат. На вдохе рисуется левая сторона квадрата снизу вверх, затем, во время того, как рисуется верхняя сторона слева направо, задерживается дыхание, на выдохе рисуется правая сторона квадрата сверху вниз, а во время того, как рисуется нижняя сторона квадрата, опять задерживается дыхание. Это упражнение помогает сделать важную паузу между вдохом и выдохом. Полезно выполнять его перед экзаменом, важным выступлением или любым другим стрессовым событием. Также можно добавить к этому мантру и
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Сбалансированное дыхание. Вдыхайте, а затем выдыхайте на счет четыре — и то и другое через нос. Можно увеличить счет до шести-восьми. При этом думайте только об одном: как вы снижаете уровень стресса, успокаивая нервную систему и концентрируясь. Главное — дышать глубоко и медленно. Ваш ребенок может заниматься этим где угодно и когда угодно, но особенно это упражнение эффективно перед сном, когда мешают заснуть характерная для конца дня повышенная тревожность и хаотичные мысли.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Когда мы дышим глубоко и осознанно, нам проще справиться с любой, даже самой сложной задачей. С точки зрения физиологии просто невозможно испытывать тревогу, панику или гнев, когда дышишь глубоко.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Предоставьте своему ребенку свободное время
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Родители-«дельфины» устанавливают четкие правила, задают направление движения, аргументируют, рассуждают и обсуждают со своими детьми, отвечают на их эмоциональные запросы (а не требуют, не задабривают, не подкупают и не навязывают). Дисциплина у таких родителей не запрещающая, не наказывающая, а поддерживающая, воспринимаемая в позитивном ключе.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • искренность, способность к сопереживанию и доброта помогают им эффективно взаимодействовать с людьми.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Направлять можно по-разному: советуя, предлагая на выбор разные решения или даже давая другому время самому разобраться, как поступить. Но в основе всего этого должна быть готовность оказать поддержку.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Врач и родитель должны стать наставниками, направляющими своих пациентов или детей.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Адаптируемость (гибкость) — это ключевое условие успешности.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вайллант описывает зрелый адаптивный стиль поведения как способность «из лимона сделать лимонад», что для меня означает способность творчески и позитивно подходить к каждой ситуации. Вайллант также настаивает на том, что альтруизм и чувство юмора, которые присущи зрелому адаптивному стилю, способны сдержать любой конфликт и помочь человеку в стрессовой ситуации.
    В мои цитаты Удалить из цитат