Мышечная перегрузка приводит к тому, что мышцы отвердевают. Твердая мышечная ткань давит на нервные волокна, находящиеся в самой мышце. По этим нервам идут сигналы в головной мозг, где они распознаются как «вредные для здоровья», и это воспринимается человеком в виде боли. Такая боль не является патологией, это скорее защитный механизм. Боль сигнализирует, что нужно предпринять меры и расслабить мышцы. Ведь, если напряжение будет сохраняться длительное время, структура мышечной ткани может измениться и тогда не избежать