Книга или автор
Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника

Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника

Премиум
Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника
4,4
27 читателей оценили
94 печ. страниц
2019 год
12+
Оцените книгу

О книге

Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно.

Автор этой книги – Сергей Тафинцев – преподает йогу более 10 лет. Его лозунг – корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия.

Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!

Данное издание не является учебником по медицине.

Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

Читайте онлайн полную версию книги «Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника» автора Сергея Тафинцева на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2018

Год издания: 2019

ISBN (EAN): 9785171127749

Дата поступления: 11 июля 2019

Объем: 169.4 тыс. знаков

Купить книгу

  1. Однако не каждый спорт может обеспечить достаточную нагрузку всем группам мышц и суставов. А вот йога с этой задачей справляется прекрасно.
    4 августа 2019
  2. Дело в том, что активная работа мышц уже является насосом,
    11 августа 2020
  3. многие заболевания, такие как головные боли, болезни поджелудочной железы, кишечника, сердечные проблемы, очень часто происходят оттого, что с позвоночником что-то не в порядке
    10 августа 2020
Подборки с этой книгой