«Снижение веса и настройка организма 3 в 1: полная методика» читать онлайн книгу 📙 автора Сергея Салтыкова на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Спорт, фитнес
  3. ⭐️Сергей Салтыков
  4. 📚«Снижение веса и настройка организма 3 в 1: полная методика»
Снижение веса и настройка организма 3 в 1: полная методика

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Стандарт

4.08 
(12 оценок)

Снижение веса и настройка организма 3 в 1: полная методика

118 печатных страниц

Время чтения ≈ 3ч

2016 год

12+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Лишний вес беспокоит каждого второго. Стресс может настигнуть вас в разных обстоятельствах. Синдром хронической усталости стал приметой городской жизни. Можно избавляться последовательно от каждой из этих 3 бед, но можно дать один адекватный ответ. Он – в книге Сергея Салтыкова, преподавателя, автора многочисленных обучающих программ и видеоуроков, ведущего мастер-классов, проводимых по всей России.

Автор предлагает полную методику настройки организма: в комплекс входят программа потери веса на 5—17 кг за 3 месяца без чувства голода, 12 эффективных упражнений на проработку проблемных зон, 5 техник борьбы со стрессом и хронической усталостью. В книге вы найдете отзывы и фотографии реальных людей до начала программы, в процессе ее прохождения и по окончании. Они пишут о том, как, похудев по авторской методике Сергея Салтыкова, они избавлялись от мучивших тревог и постоянной усталости, обратили стресс себе на пользу и приобрели новые импульсы для жизни.

Don’t worry! Be happy! Ваш новый облик и сияние глаз важнее любых изменений курса валют. Присоединяйтесь!

читайте онлайн полную версию книги «Снижение веса и настройка организма 3 в 1: полная методика» автора Сергей Салтыков на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Снижение веса и настройка организма 3 в 1: полная методика» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2016
Объем: 
212729
Год издания: 
2016
ISBN (EAN): 
9785699874118
Время на чтение: 
3 ч.
Правообладатель
22 422 книги

Vikroryia Yatchuk

Оценил книгу

До половины книги ничего по теме похудения не упоминается и сначала немного занудно.Но потом все становиться очень интересно и раскрывается тема похудения.Не скажу что извлекла много фактов про похудение из этой книги ,но кожника достаточно интересная и о командую к прочтению
30 июня 2017

Поделиться

Олеся Тимофеева

Оценил книгу

Дробное питание, за счет которого поддерживается низкая калорийность длительное время + комплекс упражнений (приседания, выпады, планка) + позитивный настрой.
Вот и вся система. Да, она работает, если ей следовать, конечно.

Написано скучно, ну и методику нельзя назвать авторской, потому ставлю 3 звезды.
20 августа 2016

Поделиться

Примерное меню первой недели: утром вода, завтрак – два яйца, кусочек сыра. Питаюсь примерно каждые три часа. На обед овощной суп (меньше, чем обычно) и кусочек рыбы с маленькой порцией риса. На ужин кусок рыбы с помидором. Хочу сказать: я вдруг понял, что мне достаточно небольших порций. Меня это радует. И, конечно же перекусы
3 июля 2019

Поделиться

разгружать глаза, делая следующие упражнения: 1. Часто моргать глазами, смотреть вверх-вниз, вправо-влево. 2. Сводить глаза к носу и смотреть на него, потом смотреть на объект, находящийся вдали, и так несколько раз, меняя фокус. 3. Закрыть глаза и массировать веки пальцами, совершая круговые движения. 4. Хотя бы раз в неделю смотреть на пламя свечи по 10–15 минут. 5. Больше гулять в любое время года, так как возможность
3 июля 2019

Поделиться

Если у вас нелюбимая работа, денег хватает только на еду, нет любимого увлечения и человека в жизни, но при этом вы ничего не меняете, то очень скоро вы почувствуете, что ничего не хочется, а усталость и тоска станут вашими спутниками по жизни.
3 июля 2019

Поделиться