Цитата из книги «Танцы на граблях. Свою судьбу мы делаем сами! Законы межличностных отношений и алгоритм решения любых проблем»

упражнение: В течение дня, общаясь с близкими, родственниками, коллегами или просто незнакомыми людьми, отследите те ситуации, когда вы хотите или привыкли говорить слово «нет». И в тот момент, когда вы будете готовы сказать «нет», возьмите и сделайте наоборот – скажите: «Да». Естественно, в пределах разумного, в тех случаях, когда вы заведомо не навредите никому. Отследите те эмоции и чувства, которые у вас могут возникнуть в первые секунды. Как вы себя чувствуете? Легко ли сказать «да», если вместо этого хочется сказать «нет»? Как изменилась ситуация после вашего согласия? Стали ваши взаимоотношения более позитивными?