Цитата из книги «6 привычек стройности. Как похудеть и не толстеть всю жизнь»

Теперь легко понять, почему попытки изменить привычку редко достигают цели. Потому, что менять поведение мы пытаемся с помощью усилий воли, то есть заставляя себя. А надо – с помощью изменения подсознания, поскольку оно гораздо сильнее воли и влияет на поведение гораздо больше.