«Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения» читать онлайн книгу 📙 автора Сергея Малозёмова на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Сергей Малозёмов
  4. «Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения»
Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.36 
(104 оценки)

Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения

148 печатных страниц

2018 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Новая книга Сергея Малозёмова о похудении и об изучении ожирения современными научными средствами:

• радикальные способы борьбы с ожирением (операции и пр.);

• различные диеты (за исключением «медицинского голодания»);

• продукты, которые помогают похудеть (список);

• уловки, которые помогают похудеть (как вовлечь свой мозг в похудательный процесс).

читайте онлайн полную версию книги «Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения» автора Сергей Малозёмов на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2018Объем: 266674
Год издания: 2018Дата поступления: 8 октября 2021
ISBN (EAN): 9785040938896
Правообладатель
18 765 книг

Поделиться

Firedark

Оценил книгу

Если вам худеть не надо, то и книгу вы, скорее всего, читать не будете, но если вы озабочены вопросами похудения, то ничего нового вы в этой книге не найдете, каждый обо всем в ней сказанном в том или ином виде читал. Но как вариант собрать все в кучку и напомнить себе, что в нашем питании хорошо, а что плохо - получится.
В книге рассказано о том, как худели когда-то и как пытаются худеть сейчас, что в существующих диетах работает, а что может слегка или очень сильно навредить.
Для себя еще раз убедилась, что всякая диета чревата своими последствиями. Нужно менять образ жизни.
Автор из всех диет полностью положительно относится к средиземноморской, ну, так это ведь и не совсем диета, это действительно режим питания на долгий период или на всю жизнь.
Неплохо он относится и к интервальным голоданиям.
В общем, ничего нового, но мотивации может прибавить. Для худеющих такая литература о-о-очень полезна.

19 апреля 2020
LiveLib

Поделиться

VsejadnyjKnigotschej

Оценил книгу

Книга перенасыщенна фактами из истории и развития мировой диетологии. Рассказывается о становлении понимания правильного питания, описаны многие заблуждения прошлого. Вся наиважнейшая для меня информация, ради которой и была приобретена книга, оказалась в самом конце. Могу рекомендовать книгу тем, кто запутался в основах ПП и не знает, что правильно, а что нет.

27 марта 2020
LiveLib

Поделиться

inst_natalya_larina

Оценил книгу

"Пока в мозгу не сменится программа пищевого поведения, заметного прогресса с состоянием всего остального тела добиться не получится."

Зацепила содержанием. Давно хотела узнать научное объяснение на эту тему, какие диеты опасные, а какие безопасные и уловки похудения. Хотя на самом деле считаю, что правильное питание - это образ жизни, а диета имеет временный промежуток.

Сразу хочу предупредить, что научных терминов здесь много, это иногда выбивало меня из коллеи и сбивало концентрацию.

Убедилась, что сахар - это доступный в чистом виде наркотик, ничем не отличающийся от кокаина и алкоголя. Пришла к мнению, что хваленая и запрещенная в Европе диета Дюкана является опасным приемом похудения. Я в том году на ней сидела целых 2 недели

6 февраля 2020
LiveLib

Поделиться

разгрузочно-диетическая терапия
19 января 2022

Поделиться

А вот чего действительно не требуется делать при интервальном голодании, так это считать калории.
19 января 2022

Поделиться

во всех рекомендациях по снижению веса подчёркивается: гарантированный эффект от голодания наступает только в том случае, если в остальное время человек не будет переедать и приведет свой рацион в норму
19 января 2022

Поделиться

Автор книги