Цитаты из книги «Еда живая и мертвая. Система здорового питания Сергея Малозёмова» Сергея Малозёмова📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.
image
ПЯТЬ ТРЮКОВ ДЛЯ БОРЬБЫ С АППЕТИТОМ: – Ешьте в тишине – Не допускайте хаоса – Поменяйте посуду – Используйте палочки – Повесьте на кухне зеркало
22 марта 2020

Поделиться

Второй секрет долголетия: принимать пищу нужно только 2–3 раза в день в строго определённое время. Завтрак должен быть ранним, обед – не позднее 12:30 и ужин не позже 18:00–19:00. Любые перекусы между едой необходимо исключить
20 марта 2020

Поделиться

Первый секрет долголетия – правильный рацион: он должен быть низкокалорийным и содержать много овощей и фруктов и мало мяса
20 марта 2020

Поделиться

Чаще всего пищевую зависимость вызывают продукты, которые содержат одновременно сахар и жир: шоколад, сдобная выпечка, пицца, картошка и чипсы
7 октября 2019

Поделиться

Грейпфрут и грейпфрутовый сок нельзя употреблять во время приёма лекарств – это может привести к опасной передозировке лекарственного средства
7 октября 2020

Поделиться

«Наесться витаминами», которые содержатся во фруктах, впрок невозможно: фрукты необходимо включать в рацион ежедневно на протяжении всего года
5 октября 2020

Поделиться

Хурму (можно твёрдую и неспелую) очищаем от косточек и кожицы и взбиваем в блендере с репчатым луком, парой ложек оливкового масла и специями по вкусу. В таком маринаде курица должна постоять в холодильнике 3–4 часа. Затем её достаточно просто обжарить. Нежное мясо с необычным вкусом гарантировано!
10 апреля 2020

Поделиться

Куркума обладает противовоспалительным, желчегонным и даже противоопухолевым свойствами, улучшает пищеварение и помогает организму бороться со свободными радикалами
16 октября 2019

Поделиться

Розмарин положительно влияет на память, улучшает работу мозга и снижает риск развития болезни Альцгеймера
16 октября 2019

Поделиться

Свёкла повышает выносливость организма, понижает артериальное давление, улучшает пищеварение и состояние кровеносных сосудов
15 октября 2019

Поделиться