«Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений» читать онлайн книгу 📙 автора Сергея Макеева на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Библиотека
  3. ⭐️Сергей Макеев
  4. 📚«Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений»
Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

3.67 
(3 оценки)

Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений

141 печатная страница

Время чтения ≈ 4ч

2017 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Вас беспокоят боли в спине? Есть подозрение на остеохондроз? Значит, вы не зря открыли эту книгу! Гимнастика доктора Макеева обязательно поможет вам.

Сергей Макеев более 40 лет занимается изучением различных двигательных оздоровительных практик: бега, айкидо, киайдо, йоги, багуа, ушу, тайцзи цюань. Он много ездил по миру, встречался с мастерами, практикующими различные системы, учился у них, получал знания из первых рук. На основе этих оздоровительных техник Сергей Макеев создал авторскую гимнастику, которую испробовал на себе даже президент филиппинских хилеров и дал ей высшую оценку!

«Гимнастика Макеева» – это «бытовые» движения. Они кажутся очень простыми, но в их основе лежит понимание строения человеческого тела и огромный опыт лечения болезней спины! Бытовые движения помогают вашему телу стать более подвижным и готовят его к нагрузкам повседневной жизни. Эта книга, написанная простым и понятным языком и прекрасно иллюстрированная, поможет вам освоить «гимнастику Макеева» быстро и комфортно.

читайте онлайн полную версию книги «Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений» автора Сергей Макеев на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2017
Объем: 
254289
Год издания: 
2017
Дата поступления: 
14 октября 2020
ISBN (EAN): 
9785171031893
Время на чтение: 
4 ч.
Правообладатель
10 225 книг
На страницах «Йога Джорнал» в течение последнего десятилетия неоднократно появлялись сообщения о различных травмах при занятиях йогой. В одной из них говорилось о пяти наиболее опасных позах. Это стойка на голове, стойка на плечах, поза вытянутого бокового угла, поза треугольника и поза плуга.
3 марта 2021

Поделиться

Внесение осознанности в свои движения, действия позволяет восстановить полноценный контакт психики и физического тела, мы начинаем лучше чувствовать его истинные желания и потребности. На этом фоне существенно возрастают многие наши возможности, в том числе и сенсорные. Ярким примером был сам А. К. Анохин, значительно развивший свои оккультные способности. Движения нужно выполнять в медленном темпе, постоянно отслеживая его, тестируя движущиеся ткани, выявляя дисбаланс, напряжения, болезненность, ограничения, асимметрию и т. д. Глобальной задачей является завести ткани, запустить в них естественные внутренние колебания, включить в работу их микровибрационный фон. Полезно сочетать практику с дыханием. Делаем одно движение на вдохе, другое – на выдохе.
11 сентября 2018

Поделиться