Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Лучшие рецепты блюд для сжигания жира и разгрузочных дней

Лучшие рецепты блюд для сжигания жира и разгрузочных дней
Книга доступна в стандартной подписке
Добавить в мои книги
44 уже добавили
Оценка читателей

Все мы время от времени бываем недовольны своим внешним видом, особенно после веселых застолий с обильной калорийной едой. Что же делать, если нет времени на походы в спортзал? Наша книга поможет вам скинуть ненужные килограммы, почувствовать себя стройной и легкой! Теперь вы будете худеть без мучительного чувства голода, ведь в этом издании содержатся вкусные и разнообразные рецепты блюд на любой, даже самый взыскательный вкус!

Лучшая цитата
Салат «Весенний»
Ингредиенты
1 кочан зеленого салата, 1 пучок редиса, 1 пучок зеленого лука, 2 яйца, сваренных вкрутую, 200 г сметаны, сахар, соль.
Способ приготовления
Салат, лук и редис нашинковать, посыпать сахаром и солью, перемешать, выложить в салатницу горкой, полить сметаной и посыпать измельченными яйцами.
Салат из белокочанной капусты с огурцами
Ингредиенты
400 г капусты белокочанной, 200 г огурцов, 200 г помидоров, 2 яйца, 200 г сметаны, соль.
Способ приготовления
Капусту помыть, нарезать тонкой соломкой, посыпать солью и перетереть руками, чтобы выделился сок. Яйца отварить вкрутую, остудить, очистить и нарезать кружочками. Помидоры и огурцы помыть и нарезать тонкими ломтиками. Капусту, помидоры и огурцы выложить в салатник, посолить по вкусу, заправить сметаной, перемешать, украсить ломтиками яиц и подать на стол.
Салат из сладкого перца и огурцов
Ингредиенты
120 г перца, 80 г огурцов, 20 г лука репчатого, по вкусу – сметана, соль.
Способ приготовления
Сладкий перец нарезать соломкой, огурцы нарезать кубиками, нашинковать лук. Добавить соль, заправить салат сметаной.
Салат из помидоров со сметаной
Ингредиенты
1 кг помидоров, 15 г зеленого лука, 200 г сметаны, соль.
Способ приготовления
Помидоры помыть, удалить плодоножки, нарезать дольками. Лук помыть, обсушить и мелко нарубить. Все смешать, добавить соль и заправить сметаной.
Зеленый салат
Ингредиенты
100 г листьев салата, 1 яйцо, 30 г зеленого лука, 2 столовых ложки майонеза, соль, зелень петрушки и укропа.
Способ приготовления
Листья салата, петрушку и укроп нарезать.
Яйцо отварить и мелко порубить. Добавить его к зелени.
Все посолить и заправить майонезом.
Салат из помидоров и брынзы
Ингредиенты
500 г помидоров, 100 г брынзы, 100 г сметаны, 15 г зелени петрушки.
Способ приготовления
Помидоры помыть, нарезать ломтиками, выложить их в салатник. Сверху поместить натертую на терке брынзу, посыпать зеленью петрушки и полить сметаной.
Салат из цветной капусты со спаржей
Ингредиенты
300 г цветной капусты, 100 г спаржи, 10 мл лимонного сока, 15 г зелени петрушки, соль.
Способ приготовления
Капусту помыть, разобрать на соцветия и варить в подсоленной воде вместе со спаржей. Готовые ингредиенты выложить в салатник, слегка сбрызнуть свежевыжатым лимонным соком и посыпать измельченной зеленью петрушки.
В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление
Другие книги серии «Ваш домашний повар»