Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Как стать корпоративным атлетом. Система управления работоспособностью и качеством жизни

Читайте в приложениях:
79 уже добавило
Оценка читателей
4.5
  • По популярности
  • По новизне
  • нимать. В интерпретации Владимира Тарасова эта
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • вынуждены играть по чужим правилам до тех пор, пока не станем теми, кто сам устанавливает их. А для того чтобы
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • компетенциями. Назовем наиболее важные из них.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • направленную на защиту своих интересов в соответствии с
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • мнения, идеи или желания. Важно всегда осознавать, чт
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • абсолютно ясное понимание своих целей, и те, кто мож
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • обостренное чувство собственного достоинства.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Прежде чем «погрузиться» в выполнение интеллектуальной задачи, имеет смысл оценить ситуацию в целом. Нужно ли вообще ее выполнять? Как это можно сделать самым рациональным способом? Ответы на эти вопросы позволят сэкономить значительную часть интеллектуальной энергии и перенаправить ее на самые приоритетные дела.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Уклоняйтесь от дел, которые через пять лет не будут иметь для вас никакого значения»[65].
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • продуктивен только при соблюдении следующих условий.
    1. Мы методично и целенаправленно концентрируемся только на одной интеллектуальной задаче, отдавая ей 100 % своей энергии.
    2. Мы делаем регулярные перерывы для полного отдыха нашего мыслящего мозга (полное отключение от реального мира, полезное безделье или размышления на свободные темы).
    3. Мы регулярно отключаемся от всех электронных гаджетов по нескольку раз в день, особенно во время работы над приоритетом. Четко устанавливаем границы – когда мы работаем, а когда отдыхаем.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Альберту Эйнштейну приписывают очень точную и емкую фразу: «Если вы одновременно ведете автомобиль и целуете девушку, знайте, и то и другое вы делаете плохо!»[54]
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Главная отрицательная характеристика гиперподключенности – это вынужденная многозадачность, которая на корню подрывает нашу интеллектуальную работоспособность. Переключение между задачами это всегда переключение контекстов, которое увеличивает время выполнения задач, снижает качество работы, приводит к неэффективной растрате энергии. Мозг постоянно занят, но непродуктивен. Когда мы уделяем важной задаче время урывками, то работа над ней затягивается надолго, ее качество ухудшается.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Я противник подхода к планированию времени с позиции «как успеть всё». Все не успеть никогда, потому что наш мир гораздо больше, чем наша жизнь. Не нужно успевать делать «всё», нужно успевать делать «самое главное». А для «самого главного» времени всегда хватает. Как точно заметил Генрих Бёлль: «Когда Бог создавал время, он создал его достаточно!»[45
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Правильно жить – значит жить, располагая правильной информацией.
    Ноберт Винер
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • 1. Неумение управлять собственной эмоциональной энергией приводит к тому, что мы бессмысленно «расплескиваем» ее, снижая тем самым собственные работоспособность и качество жизни.
    2. Единственным способом защитить себя от эмоциональных дистрессов является создание своей «Игры», где мы сами себе «Хозяева», «Игроки» и «Фигуры».
    3. Лучшими инструментами восстановления эмоциональной энергии являются: утоление «голода на образы», занятие ресурсными делами и ритуалы общения с самим собой и с Тем, что выше нас.
    В мои цитаты Удалить из цитат