УДК 159.9 + 61
ББК 86.39 + 53.591
Ф55
Дизайн обложки и внутреннее оформление Орловой Ирины
Филонов С. И.
Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно. — СПб.: ИГ «Весь», 2019. — 240 с.
ISBN 978-5-9573-3548-1
Врач по профессии Сергей Иванович Филонов в доступной форме рассказывает о сухом лечебном голодании, которым занимается более двадцати лет. Сотни людей прошли через голодание к выздоровлению благодаря рекомендациям, поддержке и помощи доктора Филонова.
В книге представлена вся необходимая информация, чтобы самостоятельно пройти курс лечебного голодания:
•основные принципы здорового питания;
•упражнения на расслабление и избавление от бессонницы, чтобы было легче переносить голод;
•подготовка к голоданию;
•подробная программа проведения:
–краткосрочного суточного голодания;
–трехдневного влажного голодания;
–10-дневного сухого лечебного голодания;
•выход из голодания;
•дополнительные методы оздоровления.
Сухое лечебное голодание помогает улучшить самочувствие и повысить иммунитет, оно способствует противовоспалительному и противоопухолевому эффектам, в целом омоложению организма. Кроме того, это отличный способ профилактики болезней.
Перед прохождением курса голодания рекомендуется получить разрешение от лечащего врача.
Тематика: Медицинская литература / Популярная и нетрадиционная медицина / Советы целителей. Оздоровительные системы
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
ISBN 978-5-9573-3548-1
© ОАО «Издательская группа «Весь», 2019
Содержание
Методики и техники расслабления
Техника вторая — прогрессивная мышечная релаксация (по Якобсону)
Техника третья — вращение глазами
Техника четвертая — суфийские упражнения
Рекомендации по проведению методики расслабления
Основные принципы здорового питания
Подготовка к сухому лечебному голоданию
Программа проведения лечебного голодания
Дополнительные методы оздоровления
Гирудотерапия: для чего она нужна
Методика проведения кофейных клизм
Суточное влажное лечебное голодание
Почему эффективно еженедельное однодневное лечебное голодание
Лечебное голодание при избыточной массе тела
Маленькие хитрости — как «приручить» гормон голода
Трехдневное влажное лечебное голодание
Краткосрочное сухое лечебное голодание
Рекомендации по выходу из лечебного голодания
Выбор времени для лечебного голодания
Длительное сухое лечебное голодание
Основные принципы оздоровления
Тренировка кислородным голоданием и инфаркт
Природные механизмы лечебного голодания
Ради чего стоит подумать о лечебном голодании
Еще одно иммуностимулирующее действие лечебного голодания
Защита от неблагоприятных экологических факторов и онкозаболеваний
Энерго-информационное очищение
Сухое десятидневное лечебное голодание
Преимущества этого метода оздоровления
Заболевания, при которых сухое лечебное голодание наиболее эффективно
Рекомендации по проведению длительного сухого лечебного голодания
Сухое десятидневное лечебное голодание: день за днем
Выход из десятидневного сухого лечебного голодания
Программа питания на выходе из лечебного голодания
Осложнения на выходе из лечебного голодания
Переедание в первые дни после лечебного голодания
Слабость, головокружение, обморочные состояния
Обострение основного заболевания
Рекомендации по дальнейшему выходу из голодания
Советы и рекомендации при онко-заболевании
Лечебное голодание не панацея от всех болезней
Устранение последствий химиотерапии
Противораковая диета доктора Ласкина
Хрен: польза и способы применения
Лечебное голодание при онкозаболеваниях
Решение написать третью книгу было принято мной в основном по двум причинам. Многие сталкивались с тем, что самой большой проблемой при прохождении сухого лечебного голодания является бессонница. Если бы мои пациенты могли как следует выспаться при сухом лечебном голодании, то проведение всего комплекса процедур было бы более комфортным и многие проходили бы нужные сроки голодания для достижения хорошего лечебного эффекта.
В качестве примера я всегда предлагаю своим пациентам совершить вот такой исторический экскурс.
В 1938 году американские патологи Фей и Смит впервые в мировой практике предложили способ лечения злокачественных опухолей у людей с помощью искусственного сна, вызываемого холодом. Клинические испытания были проведены с участием 38 человек, страдавших распространенными злокачественными опухолями с метастазами, в том числе в мозг, у многих из них боли снимались лишь большими дозами морфия. Этих больных после принятия снотворного в обнаженном состоянии обкладывали пузырями со льдом и на протяжении пяти дней поддерживали пониженную температуру тела. Суммарно каждый больной находился во сне в среднем около 40 дней. В принципе, все участники клинических испытаний находились в состоянии искусственного сухого голодания.
Во время «спячки» у больных наблюдалась полная амнезия, при пробуждении они не чувствовали никаких неприятных ощущений, наоборот, уменьшались или совсем исчезали боли, вызываемые опухолью, улучшалось общее состояние. У больных отмечалась прибавка в весе, появлялся аппетит, а в тех случаях, когда мозг был поражен метастазами, отмечалось улучшение психической деятельности. Отмечалось также значительное, иногда до 50%, уменьшение опухолей, наблюдалась также задержка рецидивов, быстрота роста опухоли при рецидивах существенно уменьшалась. У двух женщин, страдавших раком молочной железы, и опухоли, и метастазы исчезли полностью.
Конечно, мы не сможем создать такие условия для искусственного сна, но в своей книге я постараюсь описать эффективные методики для борьбы с бессонницей. Я много читал различной литературы по лечебному голоданию, но нигде не нашел информацию, как бороться с бессонницей. В своей книге я хочу возместить этот пробел.
Любое голодание — это стресс. Любой стресс — это напряжение. Напряжение — это бессонница. Противостоять этому может только идеальное расслабление. Это первая причина написания моей книги. Вторая причина — хотелось бы описать свой опыт и все лучшее, что было собрано мной и моими пациентами за 30 лет работы. Указать причины неэффективности лечебного голодания и затронуть тему его негативных последствий — как избежать их и что нужно сделать, чтобы сухое голодание проходило наиболее комфортно.
На этой странице вы можете прочитать онлайн книгу «Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно», автора Сергея Филонова. Данная книга имеет возрастное ограничение 16+, относится к жанру «Здоровье». Произведение затрагивает такие темы, как «лечебное голодание», «профилактика заболеваний». Книга «Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно» была написана в 2019 и издана в 2019 году. Приятного чтения!
О проекте
О подписке
Другие проекты