Упражнение «Антистрессовый анализ»
Приготовьте лист бумаги и ручку. Ответьте письменно на вопросы.
Зачем это событие со мной случилось? Найдите минимум десять объяснений.
Чему я могу научиться в этой ситуации?
Внимательно перечитайте написанное и отложите. В течение следующих пяти дней читайте этот текст в утреннее время.