В своих книгах, посвященных здоровью опорно-двигательного аппарата, я упоминаю «триаду здоровья»: отжимания от пола, приседания с прямой спиной и упражнения на мышцы брюшного пресса (поднятие ног, лежа на спине).
Цитата из книги «Вся правда о женском здоровье. Как избежать опасных проблем»
О проекте
О подписке
Другие проекты