Присесть до уровня колена (линия бедра параллельна линии пола), не ниже, и, делая сильный резкий выдох «Хаа» (технику выдоха разбирали в предыдущем разделе), выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.
Цитата из книги «Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений»
О проекте
О подписке
Другие проекты