«Самое главное о насморке, кашле и бронхите» читать онлайн книгу📙 автора Сергея Агапкина на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Сергей Агапкин
  4. «Самое главное о насморке, кашле и бронхите»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

5 
(4 оценки)

Самое главное о насморке, кашле и бронхите

71 печатная страница

2019 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Аренда книги
74 руб.

Доступ к этой книге на 14 дней

Чтобы читать онлайн 

или возьмите книгу 
в аренду

Оцените книгу
О книге

Дыхание – процесс незаметный, и мы не обращаем внимания на то, как дышим, пока внезапно не появляются кашель, одышка, затрудненное дыхание и даже боль в груди. Но правильно ли это – привыкать к ним? Ведь от здоровья дыхательной системы зависит здоровье человека в целом! Очень часто при тяжелых формах запущенных заболеваний носа, горла или легких люди становятся инвалидами, потому что не ценят важность здорового дыхания.

Доктор Сергей Агапкин, телеведущий программы «О самом главном» – самой рейтинговой программы о здоровье в нашей стране, – подготовил полезные рекомендации для здоровья ваших органов дыхания.

читайте онлайн полную версию книги «Самое главное о насморке, кашле и бронхите» автора Сергей Агапкин на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Самое главное о насморке, кашле и бронхите» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2019

Год издания: 

2019

ISBN (EAN): 

9785041025687

Дата поступления: 

26 июня 2019

Объем: 

128568

Правообладатель
17 353 книги

Поделиться

ударьте кистями по лопаткам, громко и сильно выдыхая. 4. Вдохните через нос, задержите дыхание на 3 секунды, выдохните и одновременно тяните гласный (а, у, е, и, о) или согласный (р, ж, ш, щ, з, с) звук или их соединения, например: бре, гри, дру и т. п. Старайтесь вести активный образ жизни, не переносите простуду на ногах – и вам не придется бороться с бронхитом и его осложнениями!
14 февраля 2021

Поделиться

Большое значение также уделяется дыхательной гимнастике. Некоторые упражнения вы можете самостоятельно выполнять дома. 1. Возьмите стакан воды и вставьте в него трубочку. После глубокого вдоха как можно медленнее выдыхайте через трубочку в воду. Упражнение повторять в течение 10 минут.2. Лежа на спине, сделайте на три счета мощный, длительный вдох, сильно втягивая живот. На счет 4 сделайте выдох, предельно выпячивая живот. Затем, быстро сократив мышцы живота, глухо покашляйте. 3. Разведите прямые руки в стороны на уровне плеч, ладонями вверх. Быстро скрестив руки перед грудью, одновременно
14 февраля 2021

Поделиться

Автор книги