– Кулак устроен очень сложно: мелкие косточки запястья...➤ MyBook

Цитата из книги «Доктор. Книга 1»

– Кулак устроен очень сложно: мелкие косточки запястья и пястья, мелкие суставы между этими костями, связки и сухожилия, суставные сумки, соединительнотканные элементы, мышцы. Если сделать медленную съёмку удара кулаком, видно, как деформируется кулак в момент удара. Потом, правда, возвращается в исходное состояние. Когда ты лупишь в стенку, ты на короткое время, неэффективным образом, напрягаешь червеобразные мышцы, соединяющие пястные кости. Выполнив всего несколько своих дубовых подходов, вы уже ощущаете некоторую «наполненность» кулака. Это связано с тем, что напрягаемые мышцы гиперемировались (в них прилила кровь) и стали чуть короче из-за статического напряжения. Сергеевич старательно показывает на схеме все детали: – Из-за этого мышцы стали несколько толще, поэтому при сжатии кулака мышцы более плотно занимают пространство между пястными костями, с одной стороны, и более плотно «стягивают» пястные кости между собой – с другой. В результате кулак при сжатии становится более плотным. Это – то, что делаешь ты, Вова.
22 мая 2022

Поделиться

Стандарт

4.56 
(118 оценок)
Читать книгу: «Доктор. Книга 1»

Установите приложение, чтобы читать эту книгу