Книга или автор
Развиваем осознанную память ● Воспринимайте жизнь и происходящие события с энтузиазмом, интересуйтесь новым. ● Старайтесь запоминать то, что вам пригодится позже. ● Тренируйте память в разных аспектах. Используйте как можно меньше шпаргалок в своей жизни – запоминайте номера телефонов, фамилии, дела и прочее. Разгадывайте кроссворды, считайте в уме, учите языки. ● Не обращайте внимания на чужие негативные установки об «ухудшающейся памяти». ● Если что-то забыли – не вините себя. Терпеливо подумайте, дайте мозгу возможность вспомнить – сконцентрируйтесь на всем, что связано с забытым (все, что поступает в память, ассоциируется с тем, что поступило туда ранее).
21 ноября 2019