Цитаты из книги «Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой»

Ваш ежедневный «укол» может снижать способность прогестерона связываться с рецептором и выполнять свои обязанности.

высокий кортизол блокирует рецепторы прогестерона.

Прогестерон – связанный со стрессом гормон, а внимание окружающих помогает женщинам успокоиться

помогает предотвращать рак и инсульт, а также поддерживает хорошее рабочее состояние глаз, усиливает иммунитет и увеличивает продолжительность жизни

Принимать 750 мг в день совершенно безопасно, даже несмотря на то, что рекомендованный ежедневный прием значительно меньше – 75–90 мг в день. Между прочим, дневная доза витамина С от 500 до 1000 мг по

Новые данные связывают прием снотворного с высоким риском рака и смерти

снотворные таблетки не являются правильным решением. Большинство популярных пилюль, выписываемых врачами, просто добавляют к вашему ночному сну сорок минут или даже меньше. И использовать их можно только в течение короткого периода.

его в нужном количестве, вы чувствуете себя уравновешеннее и спокойнее

Прогестерон в буквальном смысле слова смягчает вас, когда вы злитесь. Он помогает спать. Когда вы вырабатываете

иметь дело с тем, что готовит вам новый день.