«Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем» читать онлайн книгу 📙 автора С. Скотта на MyBook.ru
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. С. Скотт
  4. «Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.64 
(11 оценок)

Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем

104 печатные страницы

2019 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Наш разум ведет себя словно дикая обезьяна – блуждает, уводя в заросли навязчивых мыслей и негатива. Из-за этого мы лишаемся радости настоящего момента.

Считается, что нужно думать больше или усерднее, чтобы понять причины несчастья и неудовлетворенности. Но на самом деле, чем больше мы обдумываем свое отчаяние, тем глубже погружаемся в депрессию.

Хотя причиной стресса являются лишь мысли, нам кажется, что изменить ситуацию нельзя. Ведь невозможно перестать думать.

Неужели все обречены быть жертвами своего «разума обезьяны» и должны бесконечно сражаться с мыслями, поддаваясь внушенным ими беспокойству, сожалению и тревоге?

Есть ли способ очистить разум от негатива и боли? Научившись контролировать сознание, вы откроете дверь, ведущую к счастью, вдохновению и успеху.

С помощью различных практик осознанности и полезных привычек освободите в своем разуме пространство для внутреннего покоя и счастья!

читайте онлайн полную версию книги «Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем» автора С. Скотт на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

Юлия Гиматова

Дата написания: 

1 января 2016

Год издания: 

2019

ISBN (EAN): 

9785446109210

Дата поступления: 

31 января 2019

Объем: 

188264

Правообладатель
1 391 книга

Поделиться

smd78

Оценил книгу

Без воды. Без восторгов типа "Освободи свой разум, брось всё (работу, семью), встать на лыжи (также одень парашют и ласты) почувствуй что ты можешь все и живи сегодняшним днем!"). Этого нет, все очень конструктивно, просто и ясно. Стоит обратить внимание на перечисленные привычки - глубокое дыхание, медитация, переоценка ценностей. Кто "в теме" понимает что тут ничего нового, все идет из древних восточных практик, но подача материала отличная, читать интересно. Советую конспектировать для себя основные моменты (я так и сделал) и возвращаться к конспектам для самоконтроля. Мне хорошо помогла "расставить все по полкам", навести порядок в голове и немного успокоится, уменьшить тревогу. Но тут думаю главное соблюдать систематичность выполняя рекомендации. Вообще эта книга относится к тем, которые нужно перечитывать. Очень рекомендую.

Поделиться

Выберите сферу, способную серьезно изменить вашу жизнь в позитивном ключе или в которой вы чувствуете наибольший дисбаланс. Возможно, в ней отражены ценности, на которые вы не обращаете внимания.
17 июня 2021

Поделиться

Одним из простейших способов навести порядок в голове и жить полноценно является определение своих жизненных ценностей и руководящих принципов.
17 июня 2021

Поделиться

Чем больше мы оттягиваем время, не приступая к важному заданию, тем хуже себя чувствуем. Чем хуже мы себя чувствуем, тем меньше мотивации у нас остается на выполнение работы. Чем слабее наша мотивация, тем больше мы прокрастинируем и отвлекаемся на ерунду. Запустив этот порочный круг, вы оказываетесь в ловушке самобичевания и тревоги.
17 июня 2021

Поделиться

Переводчик

Другие книги переводчика