Цитата из книги «Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте»

После 40 мозг каждое десятилетие уменьшается на 5%, а после 70 лет этот процесс ускоряется. То есть мозги действительно усыхают. К счастью, благодаря спорту мозг способен учиться в любом возрасте. Подобно тому, как физическая активность стимулирует рост капилляров в сердце, постоянные интенсивные тренировки вызывают рост капилляров в мозге, обеспечивая устойчивый приток кислорода, глюкозы и гормонов, необходимых для его питания.