Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Музыка здорового позвоночника

Музыка здорового позвоночника
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
2.0

Из этой книги вы узнаете об уникальных авторских целительных настроях, которые помогут вам оздоровить несущий столб вашего тела – позвоночник.Простые и полезные упражнения на поддержание мышечного корсета спины Рушеля Блаво помогут вам вернуть бодрость и радость жизни.Издательство не несет ответственности за возможные последствия, возникшие в результате использования информации и рекомендаций этого издания. Любая информация, представленная в книге, не заменяет консультации специалиста.Аудиодиск прилагается только к печатному изданию книги.

Оглавление
  • Если болит спина
  • Почему это важно
  • Сколиоз
  • Упражнения при сколиозе
  • 1. Триконасана (треугольник)
  • 2. Хансасана (лебедь)
  • Кифоз (Сутулость)
  • Упражнения при кифозе (Сутулости)
  • Остеохондроз
  • Упражнения при остеохондрозе
  • Упражнения для шейного отдела позвоночника и рук
  • Упражнения для грудного и поясничного отделов позвоночника
  • Радикулит
  • Упражнения при радикулите
  • Упражнения на общее укрепление и растяжение позвоночника
  • Упражнения на растяжение поясничного отдела позвоночника
  • Грыжа межпозвоночного диска
  • Упражнения при межпозвонковой грыже
  • Ишиас
  • Упражнения при ишиасе
  • Люмбаго
  • Упражнение при люмбаго
  • Если спина не болит
  • 1-3-й шейные позвонки
  • 4-7-й шейные позвонки
  • 1 – 3-й грудные позвонки
  • 4 – 8-й грудные позвонки
  • 9 – 12-й грудные позвонки
  • Поясница
  • Крестец, копчик
  • Заключение