Три сильных качества: легкое отношение к жизни, гибкость, невозмутимость.
Три препятствия: привычки, заданная обусловленность, зацикленность на чем-то одном.
«Если вы хотите знать, какими были ваши мысли в прошлом, посмотрите на ваше сегодняшнее тело. Если вы хотите знать, какими будут ваши мысли в будущем, посмотрите на ваше сегодняшнее тело».
Человек – руководитель и пользователь своего мозга. Человек – это не только его мозг, а нечто гораздо большее. Это главное, о чем всегда стоит помнить.
На самом деле мы капитулируем перед боязнью, а не перед пауками. Наши постоянные страхи иного рода, но мы почему-то считаем их нормальными. Мы боимся неудач, унижений, одиночества, старости, болезней и смерти. Трагически нелепо, что тот же самый мозг, который может победить фобию, подвергает человека страхам, которые преследуют его всю жизнь.
Существует теория под названием «десять тысяч часов». Смысл ее в том, что если вы будете практиковаться в течение 10 000 часов, то сможете освоить все, что угодно.