Ранее мы уже познакомили вас с одной из самых важных о...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Ошибки мышления, или Как жить без сожалений»

Ранее мы уже познакомили вас с одной из самых важных отвлекающих тактик – поиском ментальных ошибок. Когда мы огорчены, на ум автоматически приходят неприятные мысли, но когда пытаемся осознать и проанализировать их – останавливаем этот поток. Таким образом, мы меняем негативный настрой на позитивный: «Не драматизирую ли я?», «Не пытаюсь ли предсказать будущее?», «Не обобщаю ли я?»
24 июля 2022

Поделиться