Роуз Девульф — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
image

Цитаты из книг автора «Роуз Девульф»

155 
цитат

А вот еще один вопрос: какова вещь, которая может случиться с вами, если вы выбросите прошлое из головы и измените подход к своей жизни?
24 февраля 2021

Поделиться

Первое, и самое важное, средство борьбы с пагубными мыслями заключается в проверке: а есть ли в них смысл? Достаточно задать себе вопрос: «Что на самом деле означает мысль, от которой меня тошнит, нервы напряжены как струна, а мозг деревенеет?»
12 ноября 2020

Поделиться

Когда задним числом мы говорим: «Я же все знал, но…», мы абсолютно искренни, мы которые и навлекли на нас неприятности.
11 ноября 2020

Поделиться

Притворитесь, что вы – кто-то другой. Когда вы войдете в роль энергичной и уверенной в своих силах личности, то обнаружите, что превращаетесь в такого человека. Роль станет частью вас. Но изменение не будет фальшивкой, оно сделается реальностью. Знаете почему? Потому что люди начнут соответствующим образом реагировать на ваше поведение, а это принесет вам новые эмоции, новое видение себя.
25 июля 2022

Поделиться

Если вы должны заплатить за прошлые ошибки, то как вы намерены это сделать? Полностью утонуть в чувстве вины? Или совершить какие-то действия, которые помогут исправить ситуацию? Если вы сожалеете о том, чего не сделали для своих родителей, когда они были живы, а сейчас уже «слишком поздно», давайте подумаем – можно ли дать что-то следующему поколению?
25 июля 2022

Поделиться

Правда ли все то, о чем я думаю?» ➧ «Не делаю ли я поспешных выводов?» ➧ «Не накручиваю ли я себя?»
24 июля 2022

Поделиться

Ранее мы уже познакомили вас с одной из самых важных отвлекающих тактик – поиском ментальных ошибок. Когда мы огорчены, на ум автоматически приходят неприятные мысли, но когда пытаемся осознать и проанализировать их – останавливаем этот поток. Таким образом, мы меняем негативный настрой на позитивный: «Не драматизирую ли я?», «Не пытаюсь ли предсказать будущее?», «Не обобщаю ли я?»
24 июля 2022

Поделиться

Например, когда в следующий раз вы поймаете себя на мысли «если бы…», начните считать от одного до ста через тринадцать: один, тринадцать, двадцать шесть. Еще тринадцать – это будет тридцать девять, еще тринадцать – м-м-м. пятьдесят два. Вы обнаружите, что считать таким образом настолько непросто, что думать при этом практически невозможно. Таким образом, упражнение станет вашим «отвлекающим маневром».
24 июля 2022

Поделиться

Заштопать» память Наша память настолько обманчива, что мы можем не только «помнить» о непроизошедших событиях, но и «переписывать» воспоминания о случившихся. Память отличается от видеопленки, на которой события всегда выглядят одинаково. Воспоминания могут меняться. Это не значит, что мы лжем: просто запоминаем такую версию событий, которая отличается от реальной.
24 июля 2022

Поделиться

Воспоминания о будущем» Наша память может сыграть с нами злую шутку, которую мы называем «воспоминанием о будущем».
24 июля 2022

Поделиться