«Питание легкоатлета» читать онлайн книгу 📙 автора Неустановленного автора на MyBook.ru
image
Питание легкоатлета

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4.24 
(21 оценка)

Питание легкоатлета

54 печатные страницы

Время чтения ≈ 2ч

2012 год

0+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Практическое руководство по питанию и напиткам в легкой атлетике – для здоровья и результата.

читайте онлайн полную версию книги «Питание легкоатлета» автора Неустановленный автор на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Питание легкоатлета» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2012
Объем: 
98086
Год издания: 
2012
ISBN (EAN): 
9785904885489
Время на чтение: 
2 ч.
Правообладатель
188 книг
Питание, богатое железом • Употребляйте в пищу достаточное количество красного мяса (хорошо усваиваемое железо) 3–5 раз в неделю. • Выбирайте на завтрак зерновые хлопья, обогащенные железом. • Совмещайте растительные и не мясные источники железа (например, бобовые, зерновые хлопья, яйца, овощи с зелеными листьями) с ингредиентами, усиливающими усвоение железа. Сюда относятся витамин С и элементы, содержащиеся в мясе, рыбе, курице. Примерами правильного подбора продуктов может служить фруктовый сок или фрукты с хлопьями на завтрак или мясо с фасолью.
30 мая 2022

Поделиться

Разнообразное питание, обеспечивающее энергию, нуждается и в большей степени основывается на выборе хорошего питания, включающего овощи, фрукты, бобовые, фасоль, зерновые, постное мясо, рыбу и молочные продукты
30 мая 2022

Поделиться

основа хорошего питания остается одинаковой: широкое разнообразие здоровой и полезной пищи, съедаемой в соответствующих количествах
30 мая 2022

Поделиться

Автор книги

Неустановленный автор

7 810 книг