Советы по здоровому сну 2.0

Я вообще не фанатка подобной литературы, но эту книжку почитала с удовольствием. Я студентка, иногда испытываю проблемы со сном. Некоторые моменты меня очень заинтересовали. Я поняла, что причиной сложностей с утренними пробуждениями на неделе – это то, что я сижу допоздна, все время балуюсь кофе и энергетиками, а еще сплю в выходные до обеда. Попробовала пару советов, мне помогло. В общем-то, периодические проблемы со сном меня пока не очень тяготят, так что вряд ли я пока что буду соблюдать все эти рекомендации. Но на будущее, если обзаведусь бессонницей, обязательно их учту.