Цитаты из книги «Путь йога. 365 советов по развитию осознанности и сострадания в повседневной жизни»

. Чтобы отбрасывать тень, мы должны стать на освещенное место, и йога создает такое пространство для нас с помощью ям – пяти моральных ограничений: правдивости, умеренности, отказа от насилия, от воровства и от накопительства. Вместе с ниямами, или дисциплинами йоги (чистота, удовлетворенность, усердие или аскетизм, наблюдение за собой и преданность высшей силе), они составляют своеобразные десять заповедей йоги, которыми мы руководствуемся в своей жизни.

Наш ум сближается с телом и дыханием и таким образом успокаивается.

когда успокаивается ум, мы начинаем слышать, что нам говорит сердце.

Его можно достичь с помощью йоги, и первый шаг на этом пути – стать открытым всему, что происходит с нами.

Тишина пронизана пением птиц, прохладный утренний воздух обволакивает меня, я чувствую запах земли и мокрых от тумана листьев.

Когда я рано просыпаюсь, я испытываю нечто подобное.

проявлял любовь, рассчитывая на результат

Когда люди считают, что они выполнят какую-то позу и что-то за это получат, – это не йога, а практика привязанности.

Карьера, брак или воспитание детей с целью получить конкретный результат – тоже неправильный подход, делающий вас зависимыми от ваших достижений.

Поза – это то, что вы делаете. Йога – это то, как вы находитесь в позе. Рольф Гейтс