«STOP газлайтинг. Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью» читать онлайн книгу 📙 автора Робина Стерна на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Робин Стерн
  4. 📚«STOP газлайтинг. Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью»
STOP газлайтинг. Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Премиум

4.58 
(26 оценок)

STOP газлайтинг. Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью

241 печатная страница

Время чтения ≈ 7ч

2022 год

16+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Ваш муж переходит черту, откровенно флиртуя с другой женщиной на званом ужине. Но когда вы начинаете высказывать недовольство, он просит вас перестать быть неуверенной в себе и контролировать его. После долгих споров вы извиняетесь за то, что доставили ему столько хлопот.

Ваша мать критикует вашу одежду, место работы и парня, с которым вы встречаетесь. Но вместо того чтобы сопротивляться, вы задаетесь вопросом: а может быть она права? Вы начинаете думать, что тот, кто старше, имеет право вас критиковать.

Газлайтинг – это коварная форма эмоционального насилия и манипуляции, которую трудно распознать и с которой еще труднее бороться.

В этой книге известный психотерапевт доктор Робин Стерн показывает, как работает газлайтинг, как вам точно понять, какие отношения нужно сохранять, а от которых пора избавиться, и как защитить свою жизнь, чтобы вы никогда больше не чувствовали себя униженными.


Ранее книга выходила под названием «Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг».


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

читайте онлайн полную версию книги «STOP газлайтинг. Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью» автора Робин Стерн на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «STOP газлайтинг. Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2007
Объем: 
434858
Год издания: 
2022
Дата поступления: 
17 ноября 2021
ISBN (EAN): 
9785446119271
Переводчик: 
Юлия Гиматова
Время на чтение: 
7 ч.
Правообладатель
1 589 книг

fus

Оценил книгу

В целом, книга неплохая и довольно увлекательная. Как раз для тех читателей, кто заинтересован в теме, но имеет о ней смутное (или вовсе никакое) представление. Написана Робин Стерн, той самой, которая выдумала собственно термин - газлайтинг. Если вы вдруг не в курсе (как и я не догадывалась), так называется одна нуарная драма сороковых годов, в которой впервые на экране эксплуатировали обсуждаемую тему, даже не зная, что в будущем явление получит то же название, что и фильм.

Что хорошего?

Книга содержит много прикладного материала. Подробные описания манипуляций и триггерящих их событий. Довольно много примеров, которые автор перебирает то так, то сяк в каждой главе. Текст совершенно простой и не имеет свойства уходить в пространные рассуждения, поэтому всё описанное воспринимается легко и просто.

Самое главное: Стерн даёт исчерпывающий ответ на вопрос "а что же это такое, этот ваш газлайтинг" (см. заголовок рецензии). И, что меня впечатлило больше всего, доходчиво поясняет, как просто можно быть втянутым в такое на самой первой стадии, когда ты просто-напросто пытаешься объяснить человеку, что он не прав. Это стало для меня каким-то откровением. Хотя даже я по жизни предпочитаю не вступать в бессмысленную полемику от слова совсем.

Что плохого?

Иной раз возникает ощущение, что Стерн пережёвывает одну и ту же кашу, усиленно утрамбовывая её тебе в глотку. Например, полный список "бортпроводников" на страницах попадался раз пять! К чему это было - не ясно. Вероятно, расчёт шёл на людей, читающих книгу маленькими порциями и в течение продолжительного периода.

Далее, на первых тридцати страницах автор в очередной раз пояснила, какой плохой Трамп. И манипулятор, и шовинист, и газлайтер, и вообще запутал и обманул каких-то там крайне левых либералов. Вот честно, меня это уже достало. Как ни открою современку западную, так начинается. Какая-то маниакальная страсть, в самом деле.

Всё было хорошо и интересно примерно до половины. Потом начались главы с советами по выходу из токсичных отношений. Какие-то практические задания, которые так любят все эти гештальт-терапевты. Мне это было совсем не любопытно, и читала я по диагонали.

И ещё. Книга в основном ориентирована на женскую аудиторию. Проблемы то с мужем, то с парнем, то со злюкой-начальником. Скажем так, большую часть информации довольно сложно приложить к каким-нибудь человеческим взаимоотношениям чуть более широкого и общего плана.
Не было ни одного примера, в которых женщина занималась бы газлайтингом по отношению к мужчине. Считаю это досадным упущением. Да, там была одна история про сынка и мать, но это немного не то всё-таки. А все женщины из примеров априори страдашки и жертвы токсичного отношения клятых мужиков. И только где-то ближе к последним главам вдруг оказывается, что они так-то тоже маслица подливали изрядно.

Разочаровывающим моментом стало также то, что в основном внимание уделено жертвам, а не газлайтерам и причинам их поведения. Плюс авторша без конца напоминала, что сама имела в свой жизни печальный опыт, а, значит, мы ей должны доверять безоговорочно.

Ну, по крайней мере, первая половина книги была более чем информативна.

15 января 2023
LiveLib

Поделиться

Rina_Watz

Оценил книгу

Это не первая книга про манипуляции, которую я прочитала, но для меня она оказалась одной из самых полезных. Автор хорошо разбирает понятие газлайтинга и механизм его работы в разных типах отношений (любовные отношения/семейные, рабочие, дружеские). Также она заостряет внимание на том, что жертва несет ответственность за отношения в той же мере, что и манипулятор, в книге она называет это взаимодействие "танго газлайтинга". Это важный момент, но я об этом редко читала.
Автор дает действенные способы выхода из деструктивного взаимодействия.
Для меня книга оказалась очень полезной и я рекомендую ее всем, кто понял что находятся в отношениях с манипулятором.

23 сентября 2019
LiveLib

Поделиться

AV_Orange

Оценил книгу

Ожидала от этой книги намного большего. А в итоге получился очень странный винегрет и весьма размытое понимание термина "газлайтинг", который в данном контексте можно было бы заменить на "манипуляции". Стерн собирает в кучу много разных ситуаций и пытается дать им универсальное объяснение с универсальным же решением. Например:

- Брайен ревнует Кэти к каждому прохожему и обвиняет её в том, что она с ними флиртует, если она просто кому-то вежливо ответила, как пройти.
- Аарон высказывает претензии Триш из-за того, что она тратит деньги с кредитной карты и не всегда вовремя вносит на ней деньги, при этом Триш задирает Аарона, что он вырос в бедной семье, и говорит, что тратит свои деньги.

При этом очевидно, что Кэти находится в нездоровых отношениях, и как-то влиять на партнера в них бесполезно. Проблема Аарона и Триш решается не борьбой за чистоту формулировок во время конфликтов, а четким определением семейного бюджета и личных денег каждого из партнеров. Но в книге предлагается в обоих случаях искать газлайтинг и выходить из разговора, если партнер говорит то, что воспринимается как манипуляция.

Для иллюстрации автор предлагает несколько условных тестов "как бы вы ответили в такой-то ситуации", в результате которых можно оценить, поддается ли читатель газлайтингу. При этом предлагается, например, несколько ситуаций: с родственниками, с партнером, с подругой, на работе. Маловероятно, что каждый читатель в данный момент времени находится в нездоровых отношениях, аналогичных каждой из этих ситуаций, поэтому ответы все равно будут умозрительными и мало что проиллюстрируют.

Также лично мне не нравится стремление автора к тому, что конфликты должны решаться сглаживанием углов. Например, описывается следующая ситуация: вы сидите на диете. К вам подходит коллега и хочет угостить домашним маффином. Вы отказываетесь. Она настаивает и говорит, что вы просто неправильно относитесь к еде, маффин не такой уж сладкий, и вы все равно не похудеете с таким подходом, после чего оставляет маффин у вас на столе и уходит. В качестве самой адекватной реакции автор предлагает просто убрать маффин с глаз и не реагировать. Потому что попытка доказать свою правоту провоцирует танго газлайтинга и дальнейшие манипуляции. Но почему при этом предлагается забывать о личных границах? Во всех предлагаемых в книге ситуациях реакция на манипуляции и продавливание границ показательно беззубая. Максимум "я не буду продолжать разговор, когда ты меня обзываешь". Выйти из комнаты, заварить чай, успокоиться и идти готовить мужу ужин.

Словом, если бы предисловие к книге написана не Номи Вульф, я была бы уверена, что вся книга написана сторонницей мудрой женственности. Объективно, в ней есть техники, которые могут помочь разобраться в собственных мыслях, чувствах и желаниях. Но этого может быть недостаточно для человека, который регулярно оказывается жертвой чужих манипуляций. И с практической точки зрения намного полезнее книга Сьюзан Форвард "Эмоциональный шантаж".

23 сентября 2019
LiveLib

Поделиться

Поверьте мне, вы сделаете огромный шаг к новой жизни.
15 октября 2023

Поделиться

Начните медитировать. Занимайтесь тем, что добавит вашей жизни глубины и спокойствия.
15 октября 2023

Поделиться

На мой взгляд, ты искажаешь правду, и мне это не нравится. Я поговорю с тобой позже, когда успокоюсь.
27 сентября 2023

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика