Цитата из книги «Небесная 911. Как обpащаться за помощью к пpавому полушаpию»

Основные этапы релаксации 1. Сядьте удобно. 2. Спокойно закройте глаза. 3. Выполните несколько глубоких дыханий. 4. Снимайте напряжение в теле, постепенно расслабляясь с головы до пят. Считайте в обратном порядке от 20 до 1.