Цитаты из книги «Шаг за шагом к достижению цели. Метод кайдзен»

Лимбическая система регулирует внутреннюю температуру тела, отвечает за эмоции и управляет реакцией «нападай или убегай», помогающей нам выжить в опасных ситуациях.

Шаги настолько маленькие, что их невозможно не совершить!»

Сосредоточение на маленьких проблемах сразу после их появления сэкономит нам годы дорогостоящих исправлений в будущем.

Я склонен полагать, что метод кайдзен — это высокоэффективный способ формирования новых нервных связей в мозге (на этом я подробнее остановлюсь в главе 1). Как постоянно твердил один мой клиент: «Шаги настолько маленькие, что их невозможно не совершить!»

Истинный создатель узнается по своей способности находить в себе, в самых обычных и скромных вещах нечто, достойное внимания. Игорь Стравинский

Если бы здоровье стояло для меня на первом месте, что бы сегодня я делал иначе?

Вступая в черную полосу, помните, что страх есть нормальный и естественный признак амбициозности.

Каждый день записывайте имя человека, который ведет насыщенную и интересную жизнь. И записывайте по одной вещи, которую этот человек делает в отличие от вас.

Если ты понемногу совершенствуешься каждый день, в результате тебя ждут великие достижения. Если ты понемногу улучшаешь окружающие условия, в результате происходит их серьезное улучшение. Пусть не завтра, не послезавтра, но колоссальные преобразования все равно происходят. Не стремитесь к мгновенному большому улучшению. Совершайте по одному маленькому улучшению каждый день. Только так все и происходит — и когда это происходит, то остается надолго. Джон Вуден, один из самых известных тренеров в истории баскетбола

Каждый час вставайте из-за стола, пройдитесь туда-сюда, хотя бы поерзайте на стуле — все это способствует нормальному функционированию организма.