quiz_vacation

Рецензии и отзывы на Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

Читайте в приложениях:
1145 уже добавило
Оценка читателей
4.07
Написать рецензию
  • VeraGru
    VeraGru
    Оценка:
    13

    Решила прочитать для профессионального развития, ознакомиться, и мое личное мнение - если вы психолог и знакомы с основами когнитивно-поведенческой терапии, то вряд ли вы найдете в этой книги что-то новое. Несомненный плюс - это личный опыт др. Лихи, его интересные практические наработки, общее руководство и список информационных ресурсов, которые могут быть полезны.
    Хорошо систематизированная информация, можно рекомендовать для прочтения клиентам, как существенное дополнение к терапии.
    Для самопомощи эта книга может быть полезной. Изложено все понятно, увлекательно, с юмором и добрым, понимающим отношением к своему читателю. Представлены схемы, алгоритмы, все техники расписаны по шагам (по этапам) с примерами, в конце каждой главы представлено подробное резюме (как план-действие).
    В приложении имеются диагностические тесты и дополнительные материалы
    В целом книга мне понравилась.

    Читать полностью
  • Loreigh
    Loreigh
    Оценка:
    7

    Очень толковая книга об основных видах тревожных расстройств. Что, откуда и как бороться - все разложено по полочкам, просто, понятно, подробно. Аннотация составлена (немного) неверно - из нее создается впечатление, что в книге расскажут о том, как бороться со стрессом. Но на самом деле книга именно о расстройствах - не о той "нормальной" тревоге, которая преследует каждого человека при стрессовых обстоятельствах, а о тревоге, которая мешает жить и адекватно функционировать.
    Очень хороший, основополагающий материал, который можно время от времени перечитывать.

  • 1qaz2wsx3edc
    1qaz2wsx3edc
    Оценка:
    4

    Не могу сказать, что после прочтения стал "дзен-воином", однако кое-что в своём собственном поведении открылось с новой и, даже, неожиданной стороны. Уже в процессе чтения я стал замечать за собой многие вещи, описанные в книге. Но чтобы добиться каких-то действительно реальных улучшений, книгу, наверное, надо перечитывать и, конечно же, применять информацию на практике.
    Для ознакомления читается довольно легко и быстро. Для практики - перечитывать по абзацам вдумчиво и медленно.
    Единственный недостаток для меня - довольно много повторов. Возможно, это и не минус. Повторение - мать учения, да и позволяет в чуть изменённом контексте лучше усвоить материал.
    Если вы человек тревожный, часто волнуетесь и переживаете, то книгу читать однозначно стоит.

    Читать полностью

Другие книги серии «Сам себе психолог (Питер)»