Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Управление эмоциями. Создание гармоничных отношений

Управление эмоциями. Создание гармоничных отношений
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
2.5

Все мы можем научиться управлять своими эмоциями так же, как мы можем тренировать свое тело. Но большинство из нас никогда не учили, как это делать. Этому не учат в школах, и лишь немногие впоследствии получают эти знания для терапевтических целей. Мне понадобилось слишком много времени, чтобы научиться этому, хотя меня считали так называемым экспертом по эмоциям. Как знает моя жена, меня до сих пор иногда охватывают эмоции, но я справляюсь с этим гораздо лучше, чем прежде. Именно поэтому я думаю, что мои знания могут помочь вам. Я знаю, что говорят эксперты, и хотя никто не является абсолютным хозяином собственных эмоциональных состояний, то, что известно на сегодняшний момент, основано на научных исследованиях, хотя эти знания часто оказываются погребенными под профессиональными терминами в литературе, оторванной от повседневной жизни.

Поэтому я постарался обобщить имеющиеся знания и личный опыт, для того чтобы читатели могли лучше осознавать свои эмоции и управлять ими. В результате может родиться чувство комфорта собственной жизни, а неудобство, ощущаемое при человеческом взаимодействии, снизится, из чего сформируется «живая ткань» ваших отношений.

Р. Витфилд

Лучшая цитата
Большая часть человеческих проблем в этом мире вызвана отсутствием знаний о себе как об эмоциональных и духовных созданиях, находящихся в отношениях.
1
Оглавление
  • Отзывы о книге
  • Благодарности
  • Предисловие
  • Глава 1
  • Разумное чувствование в нашей эмоциональной сфере
  • Глава 2
  • Жизнь в отношениях: внешняя эмоциональная жизнь
  • Глава 3
  • Эмоции в развитии и функционировании мозга
  • Глава 4
  • Язык в управлении нашими эмоциями
  • Глава 5
  • Наши шесть врожденных эмоций
  • Глава 6
  • Основные приобретенные эмоции
  • Глава 7
  • Любовь — разумный дар
  • Глава 8
  • Гендерные различия: его и ее эмоции
  • Глава 9
  • Техники управления состояниями
  • Глава 10
  • Чувства, социальные ценности, совесть и доверие
  • Глава 11
  • Удовлетворение и утоление печали
  • Глава 12
  • Чувство Божественного: духовное развитие и человеческая история
  • Эпилог
  • Сохранение надежды и поддержание равновесия
  • Библиография
  • Другие работы Ричарда Витфилда