Цитаты из книги «Психология вредных привычек» Ричарда О’Коннора📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 8
image

Цитаты из книги «Психология вредных привычек»

1 560 
цитат

Один из наиболее деструктивных аспектов бессознательного страха заключается в том, что мы непроизвольно привыкаем избегать конфликтов.
26 декабря 2017

Поделиться

Мы судим о себе по нашим намерениям, а других — по их поступкам. Ошибки других людей мы склонны объяснять дефектами характера, тогда как свои промахи — внешними факторами
20 декабря 2017

Поделиться

Иными словами, мы изыскиваем способы, помогающие нам буквально не видеть последствий своего самодеструктивного поведения.
18 декабря 2017

Поделиться

Обращайте внимание на то, сколько раз в день вы говорите слово «я» (мне, мой, моего). Ведите счет в течение нескольких дней или недели. А потом поработайте над тем, чтобы сократить их число. Когда вас тянет сказать одно из этих местоимений, попробуйте лучше спросить собеседника: «Что вы думаете по этому поводу?» Вы также можете посчитать, сколько раз в день выражаете свое мнение, и вместо этого интересуйтесь чужим. Делайте больше, чем обязаны.
8 декабря 2017

Поделиться

На определенной стадии развития дети должны чувствовать свое величие, например представлять, что они волшебники или супергерои, красоваться и претендовать на восторг и обожание. Если родители могут разделить радость ребенка на этом этапе, он рано или поздно перерастет ее, но будет помнить позитивные чувства, и это послужит основой для гордости и здоровой самооценки6. Но если родители подавлены, все время на работе и не уделяют внимания ребенку или не выносят этой детской потребности выделяться, ребенок может вырасти во взрослого с уязвимой самооценкой и неспособностью радоваться и гордиться собой.
23 сентября 2017

Поделиться

Чуть более уверенные в себе (или просто более импульсивные), чем другие «мятежники», они часто видят провокации или оскорбления там, где их вовсе нет, и немедленно начинают доказывать свою правоту остальным.
23 сентября 2017

Поделиться

Рационализации представляют собой отдельную форму когнитивного искажения, вид отрицания, который бывает особенно эффективным при само­деструктивном поведении: «Только разок, а завтра брошу»; «Один раз никому не повредит»; «Я не могу ничего с этим поделать»; «Это все из-за нее/него»; «Я хочу только лучшего»; «Я этого заслуживаю».
22 сентября 2017

Поделиться

Как только мы начинаем изолировать себя от собственных чувств — мы в беде. Эмоции сообщают очень важную информацию о мире вокруг, часто на глубинном бессознательном уровне.
22 сентября 2017

Поделиться

Распространенный метод защиты, к которому люди прибегают, борясь с бессознательным страхом, — иллюзия контроля. Нам нравится думать, что мы отвечаем за свою жизнь и за все, что в ней происходит, и мы чувствуем заметный дискомфорт, теряя этот контроль.
22 сентября 2017

Поделиться

Мы знаем, что попытки совмещать две противоречивые идеи одновременно провоцируют тревогу. Никому не нравится состояние тревоги, поэтому мы искажаем реальность и выбираем ту идею, которая представляется более удобной. Все, что требует много времени, усилий и затрат, обладает в наших глазах повышенной ценностью. Может быть, поэтому сосиски, приготовленные на костре, кажутся гораздо вкуснее, чем обычные домашние.
7 сентября 2017

Поделиться

1
...
...
156