«Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты» читать онлайн книгу 📙 автора Рича Ролл на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Здоровое и правильное питание
  3. ⭐️Рич Ролл
  4. 📚«Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты»
Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Премиум

4.3 
(161 оценка)

Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты

296 печатных страниц

Время чтения ≈ 8ч

2016 год

12+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Это книга-мотиватор. Автор – ныне один из лучших атлетов планеты, входящий в список 25 сильнейших мужчин мира, участник ультрагонок, в том числе гавайской Epic5 (пять дистанций Ironman за неделю), – еще несколько лет назад боролся с лишним весом и одышкой, а до того – с алкоголизмом. Секрет преображения – в переходе на веганскую пищу, занятиях спортом, но главное – в том, как он нашел мотивацию для всего этого.

Эта книга – история полного физического и духовного преображения человека, доказывающая, что любой может стать «ультра».

На русском языке публикуется впервые.

читайте онлайн полную версию книги «Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты» автора Рич Ролл на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2012
Объем: 
533823
Год издания: 
2016
ISBN (EAN): 
9785000577318
Переводчик: 
О. Поборцева
Время на чтение: 
8 ч.
Правообладатель
358 книг

HelgaBookLover

Оценил книгу

Очень ждала выхода этой книги, поскольку интересуюсь темой сыроедения и близлежащей к данной теме информацией. Автор веган и аннотация к книге интригующая. Думала, книга о том, как автор в сорок лет кардинально изменил жизнь, перейдя на растительную диету, восстановил здоровье и вернулся в спорт.

Предвкушала мотивирующее и увлекательное чтение о живом питании, совмещенном с физическими нагрузками, получила автобиографию с младенческих лет и до нынешнего возраста. Книга оказалась не о том, о чем хотелось бы. Автор во всех подробностях пишет о своем детстве и юности. Как питался чем попало и занимался плаванием, потом бросил. Женился, разжирел и ко всему прочему стал алкоголиком. Потом у автора произошел переломный момент и он понял, что надо менять образ жизни. Занялся спортом и начал тренироваться для всевозможных соревнований. Вроде как перешел на растительную пищу, но судя по тексту, у нас с автором разное представление об этой самой пище. Бывали дни и из помойки гамбургером не брезговал. И это во время тренировки. В общем, автор рассказывает историю своей жизни и возвращения в спорт, как участвовал в ультрагонках и т.д. Все это очень густо приправлено различными подробностями и рекламой фирм, торгующих спортивным инвентарем и питанием. Все эти названия я даже не пыталась запомнить и считаю, что это лишнее и сделано только в рекламных целях.

Во время чтения и осознания, что инструкции по живому питанию не будет, пришлось перенастроиться на чтение биографии какого-то незнакомого мне спортсмена. Только настроилась на биографию, книга-то и закончилась и начались многочисленные приложения, в которых наконец-то и пошла информация по питанию автора. Не могу сказать, что она оказалась для меня полезной и интересной. Моментами, да, что-то новое можно было взять на заметку, но я не в восторге. Автобиография получилась нормальной, если исключить все эти напоминания о торговых марках и спортивных фирмах. Читать стоит, если вы любите такого рода книги. Если интересны темы растительного питания, веганства и сыроедения, лучше обратиться к другим книгам. В целом, неплохо. Но не более. Ожидания, к сожалению, не оправдались, но главное вовремя переключится на восприятие другой информации. Иначе разочарования не избежать, ведь аннотация настраивает на одно, а в итоге...

17 декабря 2016
LiveLib

Поделиться

LadyPerfection

Оценил книгу

У меня не было ожиданий по поводу этой книги. Я даже аннотацию не читала. Мне просто понравилось название и обложка.
Поначалу, конечно, разочаровывает то, что автор не обычный заурядный человек, а спортсмен с раннего детства, загубивший свою спортивную карьеру в юности алкоголем. И да, это предполагает определенный характер, воспитанный в детстве. Но, несмотря на это, книга все же вдохновляет и дает ощущение, что свою жизнь, при желании, можно изменить. И хоть лучшими атлетами планеты большинству читателей не стать в силу невозможности больших финансовых вложений в спортивные тренировки, экипировку, питание и добавки при минимуме времени, затрачиваемого на работу (зарабатывание этих самых финансов), но начать заниматься спортом и хоть немного сдвинуть свое меню в сторону полезной пищи можно сделать всем ради здоровья и красоты. Несколько неожиданным стало то, что автор - веган, почти сыроед. Я в свое время была разочарована этим стилем питания, но эта книга позволяет думать, что не все так плохо, как казалось ранее, и стоит снова попробовать хотя-бы приблизиться, и начать потреблять больше сырых овощей и фруктов, а также зеленых смузи.

28 февраля 2017
LiveLib

Поделиться

sparcle78

Оценил книгу

Для мотивационных книг важно одно - походит вам автор или нет. Мне подошел. От книги я ничего не ждала, так что получила больше, чем рассчитывала. Просто заинтересовал отрывок, который попался на глаза, купила и прочитала всю книжку за 2 дня.

Справедливости ради нужно отметить, что в аннотации передернули факты, все же Рич - профессиональный спортсмен ("Самое сложное спортивное упражнение заключалось в выносе мусора" - это, конечно перебор), а это определенные навыки и определенный характер. Его путь не повторить ЛЮБОМУ. Но суть в том, что мы можем изменить свою жизнь в любой момент. Это факт, который нам демонстрируют люди разного пола, возраста, национальности, с разными талантами, достоинствами и недостатками. И это повод поверить в себя и сделать свою жизнь лучше.

Важно отметить, что в этой книге НЕТ авторской системы как таковой, есть общие рекомендации. Большая часть книги - это личная история автора. Если вы пришли за советами и готовыми рецептами/кейсами, будете разочарованы.

В общем, "5" за книжку, "2" за аннотацию.

22 декабря 2016
LiveLib

Поделиться

Компьютерные программы для тренировок
21 апреля 2020

Поделиться

Это были не просто слова. Джули преподнесла мне ценный дар, напомнив, что если цель согласуется с верой, то успех обеспечен, а все прочее приложится — потому что Вселенная есть источник бесконечного изобилия.
11 апреля 2020

Поделиться

Что же касается обычных людей, многими исследовани­ями однозначно установлено: в долгосрочной перспективе избыточное потребление белков животного происхождения может нанести вред, поскольку способствует развитию врожденных заболеваний, таких как остеопороз, рак, дисфункция почек и сердечные болезни
4 января 2020

Поделиться

Переводчик

Другие книги переводчика