Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Рецензии и отзывы на Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки

Читайте в приложениях:
215 уже добавило
Оценка читателей
4.29
Написать рецензию
  • iulia133
    iulia133
    Оценка:
    6

    Ну, во-первых, не могу не отметить, что книга написана очень неудобоваримым языком. Оно и понятно, конечно, ведь автор - не писатель, что в данном случае хорошо.

    Дальше...

    По части полезности информации. Её в книге масса! Питание в зависимости от вида спорта, интенсивности нагрузки, составление недельной схемы тренировок с планом питания, рецепты завтраков, обедов и ужинов с рассчитанной калорийностью и БЖУ. Словом, если вы поставили перед собой цель побить собственный рекорд в жиме лёжа, пробежать марафон или танцевать без перерыва трое суток (ну мало ли), то здесь вы найдёте подробнейшую инструкцию, как этого добиться.

    С другой стороны, если вы тренируетесь исключительно "длясебя", чтобы тушка была жилистой и упругой, то вы и сами знаете, что печеньки вам низзя!

    Читать полностью