Если вы можете легко наклониться и достать кончиками рук пальцы ног, не сгибая при этом колени, 20 раз подряд – то ваше самочувствие соответствует 20-летнему возрасту.
Если у вас получается лишь 15 раз – то ваш биологический возраст – 30 лет.
10 наклонов соответствуют 50 годам.
Встаньте и проверьте самого себя. Этот тест, конечно, весьма приблизительный, но он даст вам представление о себе самом.
С возрастом гибкость суставов значительно ухудшается. По этому показателю можно судить о всем организме в целом.